#
今天一位十几年没见的朋友请我们去吃饭,吃完在他公司闲聊时无意中说起他一个朋友的父亲得了癌症，被医生宣布只能回家等死了，有人送来了一个偏方，家人就是：死马只当活马医，试着吃起了这个方子，没想到吃了几贴就有了起色，就接着吃下去，现在已经是复查也查不出病症状了！于是这个朋友把这个方子拿来给了自己的亲戚吃，最近也有了起色！上网查了查这几味药也真的是抗癌的药，平时没事也可以吃，有清热解毒之功效．
药方：红枣大的八粒，小的十粒（共十八粒）
铁树一叶
半枝莲一两
白花蛇舌草二两
服法：四味药为一剂可煎两次 第一次用水量大约十五碗煎两个小时，第二次约十碗水煎两小时，然后将药汤倒起日夜当茶饮服
说明：
一 该药主治各种癌症．根据服法结果，已经治愈了肠癌，肝癌，子宫癌，胃癌等，除乳癌效果差点外，其他癌症都有良好效果，特别是肠癌，只服四到六小时就起异常效果．
二 平时每月煎一次服用，因该药药性对脏腑之热素及生痔疮,热咳等症，服后都有确实生效且能彻底治愈
三 注意说明：半枝莲，清凉无毒，是排污草药，服后不能饮用开水，恐其冲淡药效，如果癌症三花（就是表面能看见烂的），可将刚生长的新鲜草药捣烂取其汁，将渣敷于患处，其汁用水热烧当茶喝，此药不分男女老少，服用三至四个月，方能彻底全愈，服用后大小便有浓血排出，这反映毒物，清除后即止，可免惊疑。
希望复印转发邻居亲友多作善事
附注：此方与六十六年十月二十五日中国时报第七版登刊之内容相同 。
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
在WINDOWS 7中，显示桌面的按钮在最右面，如果是宽屏的话，使用很不方便。
工具条在任务栏上右键——工具栏——新建工具栏，在打开的对话框中输入“%Appdata%\microsoft\Internet Explorer\Quick Launch”，点击“选择文件夹”按钮，这样就会把原来的快速启动菜单显示出来，这中间有一个“在窗口之间切换”快捷方式和一个“显示桌面”快捷方式，你喜欢那个就把哪个放在第一，在工具栏上点右键，把“显示标题”和“显示文本”前的钩都去掉，如果任务栏使用大图标，还可以在右键菜单的“查看”里改为使用大图标，然后把Quick Launch工具栏拉到左边
摘要: 在 Java 領域中, 存取 MS Excel 檔案資訊, 大都透過 POI 進行,
下面介紹大致介紹一下 POI 相關函數 :
阅读全文
摘要: 服务端配置
cas是个好东西，很灵活很好用，但是配置起来很麻烦，网上资料比较零碎。不弄个三五天根本不知道其中的原理，终于在多天的奋斗中配置成功，现在将配置的一些过程记录下来供大家参考。
cas官方网站
http://www.jasig.org/cas
下载最新的服务端 CAS Server 3.3.3 Final
解压后将modules下面的cas-server-webapp-3.3.3.war部署到web服务器，作为单点登录的服务器。
阅读全文
摘要: 1、 怎么戒酒：
取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
2、 怎么戒烟：
槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3、 怎么醒酒：
醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
阅读全文
中国电信E8套餐提供的无线猫，默认是不带路由功能的，使用起来比较麻烦，每次都要分别拨号。而且默认提供的设置帐号是useradmin，可以设置的选项非常的少！
现提供开启此modem路由功能的方法！我的Modem型号是“上海贝尔-阿尔卡特 RG100A-AA”。
1.打开浏览器在地址栏输入http://192.168.1.1 输入用户名和密码。
（超级用户为："telecomadmin"，密码为：“nE7jA%5m”）
2.在浏览器地址栏里面继续输入：http://192.168.1.1/wancfg.cmd
3.把“广域网(WAN)设置”里面的配置全部删除。然后点“保存/重启”。（注意要把删除的选项打上勾之后再点删除！）
4.重复1、2步,之后再点击添加，添加一个新的链接规则，VPI填：“8”，VCI填：“35”其他的都不要去动！ （注意此VPI与VCI只针对苏州、南京地区，其他地区请百度一下）
5.填好VPI,VCI后，再点下一步，选择“PPP over Ethernet (PPPoE)”，在“Port binding ”里面吧所有的勾都打上，作用是把所有端口都Binding!同样的，其他的选项都不要去动！之后再一路点下一步完成添加！
6.第一次添加不能输入宽带的用户名和密码。所以，添加好后需要再次点击一下第2步界面里面的“保存/重启”。
7.重启之后过2分钟，登录modem的界面，之后输入http://192.168.1.1/wancfg.cmd ，点击“编辑”，修改刚才添加的这个规则，这时你会发现可以填入上网用的宽带用户名和密码了。填好后再保存并重启就可以实现自动拨号的路由功能了。
祝你成功！！！
原文来自：http://bbs.gyxk.com/dispbbs.asp?boardid=10&Id=334367 calvinchuh网友，我略作修改看的更明白一些
=================================================================================
中国电信无线宽带猫更改超级用户和密码方法！上海贝尔阿尔卡特RG100A-AA,Alcatel RG100A-AA
1. 先按照网上的办法把猫配置成自动拨号+路由模式(http://192.168.1.1/wancfg.cmd)
2. 登录路由器的web界面, 从状态信息中获取公网ip地址, 并且把防火墙等级设为低
3. 在其它可以上网的电脑上telnet路由器公网ip, 用电信的超级用户登录(telecomadmin/nE7jA%5m), 需要注意的是必须要在别人的家里或者是网吧的机器也行, 否则是telnet不上的
4. 为了安全起见, 用passwd命令把admin/support/user密码都改了(以后可以用admin登录了)
5. 在别人的电脑上telnet毕竟麻烦, 下面介绍在本机上telnet的方法:
a) 用 tftp 32 在本机上建立一个tftp服务器
b) 用如下命令导出配置文件 >tftp -p -f cfg.xml -tc <ipaddr>, 导出的配置文件是xml格式的, 找到这一行自己对照改一下 <srvCtrlList ftp="enable" http="lan" icmp="enable" ssh="disable" telnet="enable" tftp="enable"/>, 另外这二行也得注意一下 <ctUserName value="telecomadmin"/> <ctPassword value="bkU3akElNW0="/>, 放着大家都知道的超级用户不管总觉得让人不放心, 把它改了吧. (由于密码是加密的, 可以复制admin或user的)
c) 用如下命令导入修改后的配置文件 >tftp -g -f cfg.xml -tc <ipaddr>, 路由器自动重启(配置文件建议用ultraedit修改)
此路由器功能强大, 挂个U盘就能在linux下用wget下载东东了, 配合脚本的话就能当文件下载器使了, 如果能移植同样采用bcm6358芯片其它路由器上的bt, emule软件的话, 那这个路由器就成了全能下载器了
如果还能用telecomadmin登录telnet的话是可以的
一旦成功telnet后请立即用passwd命令修改系统密码
passwd admin 密码1
passwd support 密码2
passwd user 密码3
然后导出配置文件, 把系统用户名也改掉,例如把telecomadmin改为admin,让其它人猜不到
<sysUserName value="telecomadmin"/> --linux系统用户名
<sysPassword value="bkU3akElNW0="/> --加密后的系统密码,原密码为nE7jA%5m
<ctUserName value="telecomadmin"/> --web设置端超级用户名
<ctPassword value="bkU3akElNW0="/> --加密后的超级用户密码,原密码为nE7jA%5m,可能被电信改了
<sptPassword value="xxxxxxxxxxxxx"/>
<usrPassword value="xxxxxxxxxxxxx"/>
<usrUserName value="user"/>
<sptUserName value="support"/>
把tr69禁用
<tr69c state="disabled"
更改系统服务范围,enable表示启用,disable表示禁用,lan表示只能从内网访问,wan表示只能从公网访问,默认的telnet设置为wan,所以要通过公网telnet了,可请求好友以通过QQ或者msn的远程协助帮助解决
<srvCtrlList ftp="enable" http="lan" icmp="enable" ssh="disable" telnet="enable" tftp="lan"/>
完成配置文件的修改后别忘了上传, 配置文件建议用ultraedit修改,保持其unix格式
ORACEL的分析函数：可以取出分组中第一个（最后一个）的数据
first_value() over(partition by ... order by ...)
last_value() over(partition by ... order by ...)
create table ATEM
(
CO1 VARCHAR2(10),
CO2 INTEGER
)
insert into atem(co1,co2) values('a',1);
insert into atem(co1,co2) values('a',2);
insert into atem(co1,co2) values('a',3);
insert into atem(co1,co2) values('a',4);
insert into atem(co1,co2) values('a',1);
insert into atem(co1,co2) values('b',1);
insert into atem(co1,co2) values('b',2);
insert into atem(co1,co2) values('c',1);
insert into atem(co1,co2) values('d',1);
insert into atem(co1,co2) values('d',2);
select distinct(FIRST_VALUE(a.co2)OVER(PARTITION BY a.co1 ORDER BY a.co2)) as co2,a.co1
from atem a
// FIRST_VALUE(a.co2)OVER(PARTITION BY a.co1 ORDER BY a.co2)
//在表中以a.co1分组，并在分组中以a.co2排序，最后要得到分组中a.co2的数据
本文来自CSDN博客，转载请标明出处：http://blog.csdn.net/chenjing0718/archive/2007/09/09/1777833.aspx
一个典型的J2EE系统由DB、应用、应用（WEB）服务器、JVM组成。
调优可分别针对这几个部分调优，下面介绍一下各个部分调优的一些经验。
1. DB调优：DB调优主要关注下面几个方面：1）选择合适索引；2）避免复杂查询；3）尽量将复杂运算挪到应用中，以降低DB复杂，因为让应用可伸缩的代价远比让DB可伸缩的代价低；4）避免关联查询；调优的过程中，可借助Oracle的sql将比较耗时的SQL查询出来，再针对性的优化。
2. 应用调优：应用调优主要分成两个方面：1）用Jprofiler或optimizeit等工具找出执行比较耗时的代码，并针对性的优化；2）应用运行时，通过打JVM的堆栈来分析应用的线程是否因资源竞争导致block，然后导致CPU无法充分利用，从而应用性能上不去，找出性能瓶颈后可针对性的做优化。
3. 应用服务器调优：主要调节数据库连接池大小，连接数大小（tomcat就有连接数大小）等
4. JVM调优：主要针对应用的特点，调整JVM参数，使应用运行更稳定。
判断性能调优是否到位的方法是看数据库服务器和应用服务器的CPU占用率，首先要确认不是内存的问题，确认服务器没有产生页面交换；然后就看应用侧和DB侧的CPU是否能够达到90%以上了，一般来讲，要求应用侧的CPU使用率达到90%以上。