JAVA—咖啡馆

——欢迎访问rogerfan的博客,常来《JAVA——咖啡馆》坐坐,喝杯浓香的咖啡,彼此探讨一下JAVA技术,交流工作经验,分享JAVA带来的快乐!本网站部分转载文章,如果有版权问题请与我联系。

BlogJava 首页 新随笔 联系 聚合 管理
  447 Posts :: 145 Stories :: 368 Comments :: 0 Trackbacks

【健康生活】

养生,保健等文章
     摘要: 能让女人升Cup的食物

  你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为地球的吸引力过于强劲。其实用不着太焦虑,下面介绍的几类食物将帮你拥有丰盈的胸部。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来Cup升级的惊喜!

  木瓜、牛奶:木瓜是传统的丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更是加倍。

  核桃、松仁:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
  阅读全文
posted @ 2010-04-26 15:00 rogerfan 阅读(343) | 评论 (1)  编辑

     摘要: 驻颜圣果:番茄

  由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害,在人体以及肌肤表面也可以防止老化,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

  最佳食谱:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
  阅读全文
posted @ 2010-01-04 08:51 rogerfan 阅读(265) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 一位叫Nifty(翻墙)的博主自己收集的不同人打喷嚏的照片,打喷嚏瞬间喷发出的数量惊人的物质在这些照片里表现无疑。虽然有些照片可能有点夸张,但是还是要说,打喷嚏时记得要捂住嘴。懒得翻墙的,这里也有转贴的组图,以下是另5张图:  阅读全文
posted @ 2009-12-16 22:34 rogerfan 阅读(303) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 酱萝卜的做法简单是美食杰家常凉菜菜谱里的常见菜,酱萝卜口味属于咸鲜,做法属酱菜类,但怎么做酱萝卜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道酱萝卜吧~~

做一个爽口开胃的酱萝卜,虽然是非常家常的酱腌小菜,可用来佐粥下酒都是不错的选择哈!

材料:白萝卜

做法:

1、白萝卜洗净不要去皮(带皮才会爽脆),切成薄片.

2、将切好的白萝卜片放在乐扣乐扣彩色色拉盆中

3、萝卜片用一小勺盐,拌匀腌半个小时,让它出水.等待半小时过后,会发现萝卜出了很多水,这时候把水倒出,挤干.
  阅读全文
posted @ 2009-12-09 20:54 rogerfan 阅读(4472) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 糖尿病是最常见的慢性病之一,目前我国糖尿病的发病率呈逐年上升趋势,大多数糖尿病者终身服药,但不见明显效果。现代研究和临床研究证明,蜂胶对糖尿病有着标本兼治的作用。

1.保护血管、清血管

蜂胶的主要成分是黄酮类物质和萜烯类物质,它们可促进外源性葡萄糖合成肝糖元,这类物质中的梓醇、蝶芪等物质具有降低血糖的功效,研究发现,蜂胶具有双向调节血糖的作用。黄酮类物质还具有很好的降低血脂,降低毛细血管的渗透性,软化血管,保护血管的作用。

2.杀菌、筑膜、抗溃疡

蜂胶很好的杀菌消炎作用,能活化细胞,促进组织再生,不仅能防止病菌对细胞侵害,并对发生病变的细胞和组织有治疗、修复作用。

有些糖尿病人可能出现如下肢坏疽、破溃难以愈合等症状,服用蜂胶后可活化细胞,促进组织再生,不仅能防止病菌对细胞侵害,还可治疗和修复发生病变的细胞和组织,蜂胶能迅速使伤口愈合。因此,坚持服用蜂胶可有效控制和防止并发症的发生。
  阅读全文
posted @ 2009-08-20 17:37 rogerfan 阅读(163) | 评论 (0)  编辑

     摘要: (1)适当增吃食物纤维

纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。   阅读全文
posted @ 2009-08-20 17:26 rogerfan 阅读(169) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 新华网兰州11月13日电(赖安林、王宏伟)11月14日是世界糖尿病日,对糖尿病人来说,甜品基本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多……那他们到底能吃什么?营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。

兰州军区总医院的营养专家认为,首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。
  阅读全文
posted @ 2009-08-20 17:22 rogerfan 阅读(198) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 美白-------自己亲身体验,效果超赞!
我来说下美白吧
先从皮肤构造开始说,想真正明白怎么美白的姐妹听我细细说来。
皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成的。 而对于美白能做的文章只有表皮层了,
而表皮,又能细分成5层,角质层、透明层、粒层、棘层和基层,
黑色素细胞所在的位置就是“基层”,所以要达到真正的美白,我们因该要在“基层”
来做文章。平时姐妹们都是用面膜,酸奶,珍珠粉,蜂蜜等来美白,这些东西其实不是作用在“基层”,而是通过给皮肤补充水分,蛋白质等一些营养物质,达到保养皮肤和暂时的美白效果,对于皮肤“基层”的黑色素细胞其实并不起真正的作用。医学上最高效
的美白效果因该是激光和漂白,高能量的单一波段光谱,选择性破坏“基层”的黑色素细胞
  阅读全文
posted @ 2009-05-13 15:22 rogerfan 阅读(1223) | 评论 (0)  编辑

     摘要:   皱纹是衰老的标志,很多女性一看到眼角的鱼尾纹、额头的抬头纹、嘴角的法令纹就紧张万分,“啊!又老了!”而实际上,皱纹更重要的是预示健康和疾病。专家建议,大家可以对着镜子,从面上的皱纹了解自己的身体状况。



  

  1.眼周弧形“笑纹”:这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象,可能有痔疮。

  2.眼睛下面半月形皱纹:是肾、膀胱和心脏有病的征兆。  阅读全文
posted @ 2009-02-06 12:28 rogerfan 阅读(471) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 一、前言

  中医认为,“肾为先天之本,生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼,四肢无力,稍微一累就气喘吁吁,精神也越来越差,整个人一点活力也没有。中医里这是肾气不足的典型表现。肾最主要的功能就是储藏精气,肾精不足就会造成肾亏,肾气的盛衰,很大程度体现了生命力的强弱。肾虚的危害被公认为“百病之源”。肾虚的症状非常多,常常导致:健忘失眠,食欲不振,骨骼和关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力下降,听力减退。脱发、白发,牙齿松动易落。也可产生容颜早衰,例如眼袋、黑眼圈,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,肤色晦暗没有光泽,色斑,中年暗疮,肌肤没有弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪开始堆积;男性早秃等。

  阅读全文
posted @ 2009-01-08 14:41 rogerfan 阅读(5813) | 评论 (2)  编辑

     摘要: 【症状】
由于手淫过度现在做爱无明显感,手淫从17岁开始已有89年了,现在很容易体虚易发困腰腿酸软,还疼痛心脾虚气短声音闷无力,血热掉头发,睾丸软偏小阴茎勃起无力早晨无勃起,气色不好,阴囊潮湿偏凉胃热肺热还有痰胸闷记忆力下降气血不旺肾气不足

【医生答疑】
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
  阅读全文
posted @ 2008-12-30 11:13 rogerfan 阅读(740) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 何首乌始载于《开宝本草》,为蓼科植物何首乌的干燥块根,其性微温,味苦、甘、涩。临床应用有生首乌和制首乌之别。生首乌能解毒,消痈,润肠通便。主治瘰疡疮痈,风疹瘙痒,肠燥便秘。制首乌功能补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨。主治血虚萎黄,眩晕耳鸣,须发早白,腰膝酸软,肢体麻木,崩漏带下,久疟体虚。现代中医临床上常用于治疗高脂血症 。
生制首乌性味相同,功效主治不同。实验表明其成分、作用毒性均有差异,生首乌经炮制后所含结合型蒽醌可转变为游离型;因而生首乌有轻度泻下作用而制首乌则无;生首乌有明显毒性而制首乌毒性甚小。  阅读全文
posted @ 2008-12-30 10:46 rogerfan 阅读(7057) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 何首乌煮鸡蛋
组 成: 何首乌100克,鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

制 法: 1)将何首乌洗净,切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内,加水适量,再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
2)将铝锅置于武火上烧沸,文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下,剥去蛋壳,再放入铝锅内煮2分钟。
3)食用时,加味精少许,吃蛋喝汤,每日一次。

功 效:
补肝肾,益精血,抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发,以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。  阅读全文
posted @ 2008-12-30 10:33 rogerfan 阅读(202) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 先简介一番

何首乌别名为乌肝石、赤首石、夜交藤等,属蓼科的多年生缠绕草本植物。

何首乌几乎在全国都有分布,山西、山东、陕西、甘肃、河南、江苏、浙江、安徽、江西、湖南、四川、云南、贵州、广东、广西等。何首乌一般生长在灌木丛、丘陵、坡地、山脚及石隙中。适应性强,在温暖、潮湿的气候条件下,在排水良好、土质结构疏松、腐殖丰富的沙质土中,生长更佳、更旺盛。

何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汗等功效。在春秋季节摘其嫩叶及茎尖,用开水焯后炒食、做汤。其块根含有淀粉,除作为中药外,还可制淀粉或酿酒。据测定,每100克嫩茎叶中含胡萝卜素7.30毫克,维生素B2 1.05毫克,维生素C131毫克,每100克干品中含钾2160毫克,钙毫克,铁14.3毫克,锰2.5毫克,锌2.6毫克,铜0.7毫克。而保首乌营养成分中每100克可食部分胡萝卜素含量7.30毫克,维生素B2 1.05毫克,维生素C131.0毫克。另有水分12.7%淀粉28.7%,葡萄糖2.67%。
  阅读全文
posted @ 2008-12-30 10:31 rogerfan 阅读(6506) | 评论 (0)  编辑

     摘要: 肾亏是目前社会的高发病症,已不仅仅局限于中老年人,越来越趋于年轻化,现在20岁左右的年轻人,发病率也很高。
那什么是肾亏呢?它又有那些表现呢?又如何调理呢?
“肾为先天之本”,中医认为,肾只宜固藏,不宜耗泄。

肾的功能:

一、主藏精(精分为“生殖之精”既主管生育繁殖和藏“五脏六腑之精”)。主管人的生长,发育和其他重要的生命活动,临床常将生殖系统及有些内分泌系统的病,用补肾方法来治疗。  阅读全文
posted @ 2008-12-30 10:30 rogerfan 阅读(712) | 评论 (0)  编辑

Full 【健康生活】 Archive