能让女人升Cup的食物

　　你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，还是因为地球的吸引力过于强劲。其实用不着太焦虑，下面介绍的几类食物将帮你拥有丰盈的胸部。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来Cup升级的惊喜!

　　木瓜、牛奶：木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更是加倍。

　　核桃、松仁：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

　　胶质类：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

　　豆类：黄豆、青豆和黑豆都是闻名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

芝麻：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　想要strong的Man看过来

　　由于Man在性生活中所消耗的体力和营养高于Woman，因此Man更应该注重补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要。传统医学和现代医学都认为，选择具有非常功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、强身等目的。

　　韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

　　泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种非常蛋白质，有促进精子形成的作用。男性常食泥鳅可滋补强身。

　　虾：虾不仅味道鲜美，而且补益和药用作用都较高。人常食虾，有强身壮体的效果。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精之效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

　　牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男性虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　羊肉：羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

　　大葱：据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，良性刺激性欲，从而起到壮阳的作用。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有明显的活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。因此体弱、年高和性功能有所减退者坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果。

　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

　　最佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

美白高手：木瓜

　　木瓜的丰胸作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候完全不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。

　　最佳食谱：将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。

排毒佳果：樱桃

　　樱桃自古就被叫做“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

　　最佳食谱：生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。

　　在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧……

瘦身新宠：红薯

　　以往难登“大雅之堂”的红薯，近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来，红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中，红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首，其受宠程度可见一斑。

　　最佳食谱：蒸红薯。红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。其他如红薯粥、炖红薯等，营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来，红薯还是蒸着吃保留营养最多，而且还可以带皮食用

抗老生力军：大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

　　最佳食谱：豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

祛痘“鲜”锋：芹菜

　　相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痤疮产生的疤痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。

做一个爽口开胃的酱萝卜，虽然是非常家常的酱腌小菜，可用来佐粥下酒都是不错的选择哈！

材料：白萝卜

做法：

1、白萝卜洗净不要去皮（带皮才会爽脆），切成薄片.

2、将切好的白萝卜片放在乐扣乐扣彩色色拉盆中

3、萝卜片用一小勺盐,拌匀腌半个小时,让它出水.等待半小时过后,会发现萝卜出了很多水,这时候把水倒出,挤干.

4、再放一小勺白糖,拌匀腌半小时,挤干水分.再重复一次用白糖腌一次.
也就是说,先用盐腌一次,再用白糖腌两次.然后把萝卜的水分挤干.(这样处理过,等下酱好的萝卜就不会有很重的萝卜味了；除非你特别喜欢萝卜味，否则一定不要偷懒哈)

5、出好水的萝卜片里,放图中那个汤匙,4汤匙左右的生抽,1汤匙白糖,2汤匙白醋,3汤匙左右的纯净水(调味料的量只供参考,可以根据萝卜的多少和自己的口味来调整，我用的是大概一斤的萝卜).

6、拌匀,调料汁的量要跟萝卜齐平,萝卜可以基本都泡在汁里面为准.放好调料汁可以尝下味道,自己再调节下.然后盖上盖子,放冰箱冷藏腌制两天左右,即可取出食用（左图是刚拌好的样子，右图是腌了两天的样子）

赶快试试吧，做一道属于你的酱萝卜

    兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。

    糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

    含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

    多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

    富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

    富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

    此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

    糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。（完）

自制一款左旋维生素C美白精华液的制作方法真是简单，但是却具有超美白保养功效。其实，市面上许多左旋C精华液都和你自己做的相差无几！所以不论是白天还是晚上，维生素C都很适合用来保养肌肤。至于“左旋C”这个名词，可能很多人还是不太了解，事实上，就像血型有所谓的RH阳性与阴性，左旋与右旋就像一阴一阳，或是镜子反映出来的一模一样、左右相反的形象，许多成分其实都有所谓的左旋与右旋的构造，而左旋维生素C才能真正被肌肤及人体所利用。你可以在化工原料商店买到这一款精华液的主要成分左旋C——医药级的维生素C，这是一种干燥结晶的维生素C粉末，直接加水，就可以制成这一款简单又有效的精华液了。
【材料】：医药级维生素C粉1g（约1/4茶匙；维生素C酸性很强，敏感性肌肤建议剂量减半）纯净水10ml（2茶匙）
【功效】：美白淡斑、紧实除皱、预防肌肤老化晒伤、收缩毛孔
【适用肤质】：各种肌肤，推荐暗沉、有斑点及成熟的肤质使用，不建议敏感性肌肤使用
【使用器材】：计量匙或量杯、玻璃空瓶1个、秤
【制作方法】：将维生素C粉末及水加入空瓶中，摇晃均匀、充分溶解之后，即可使用。
【使用方法】：早晚取适量（约0.5ml）左旋C美白精华液抹于脸部及颈部肌肤，可特别加强于斑点处。
【保存期限】：由于维生素C遇水很容易氧化，请在两周之内用完。精华液颜色会渐渐变黄，表示维生素C渐渐氧化，必要时请置于冰箱冷藏。
【材料购买地】：医药级维生素C粉
【小秘诀】你也可以将维生素C粉分装于小精油瓶中，每次使用时倒出约绿豆般大小，直接调和水或化妆水使用，这样更能确保维生素C的新鲜度。
【注意事项】：这一款精华液的纯维生素C浓度大约是10%，酸性非常强（维生素C属于强酸性），虽然效果优于市面上号称10%甚至是20%的左旋C产品，但是肌肤用后可能会有刺痛感，不建议敏感性肌肤使用。若是使用后肌肤刺痛持续1分钟以上，建议马上用清水将精华液洗掉，以避免灼伤肌肤。
【特殊使用】：可以用普通面膜泡精华液敷脸，或者用薄棉布或毛巾蘸精华液
使用，身体其他地方黝黑也可以用，比如腋下或者大腿内侧，效果不错，一般连续敷上1-2个月就有明显效果。除面部以外，其他地方可以加强浓度到15%效果更佳，但太皮肤敏感的姐妹还是不建议。此外还可以掺在护肤品里用，不过偶不了解化学成分，怕起其他未知的反应所以没这么做。

　　中医认为，“肾为先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢无力，稍微一累就气喘吁吁，精神也越来越差，整个人一点活力也没有。中医里这是肾气不足的典型表现。肾最主要的功能就是储藏精气，肾精不足就会造成肾亏，肾气的盛衰，很大程度体现了生命力的强弱。肾虚的危害被公认为“百病之源”。肾虚的症状非常多，常常导致：健忘失眠，食欲不振，骨骼和关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力下降，听力减退。脱发、白发，牙齿松动易落。也可产生容颜早衰，例如眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮，肌肤没有弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪开始堆积；男性早秃等。
 
　　肾虚危害被公认为“百病之源”，为了预防肾虚带来了种种危害，我们可以通过补肾的方法来预防。但我们的消费者常常有这样的疑惑，补肾药物有那些功效对肾好？用了补肾药是否会有好的改善？那种品牌的补肾药比较好？39健康网评测室为此特地选出了两款市面上常见的补肾药品进行评测分析，解答肾虚患者的疑惑。

　　本次评测选用两款不同品牌的补肾药品进行横向评测，将从两者的内包装、性状和口味、性价比和功效评价对比进行，为大家评出心目中的“补肾之王”。

　　二、产品介绍

　　同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)

　　药品名称 六味地黄丸浓缩丸

　　汉语拼音 Liuwei Dihuangwan Nongsuowan

　　药物组成 熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

　　性状本品 为棕褐色的浓缩丸；味微甜、酸、略苦。

　　功能主治 滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

　　用法用量 口服，一次8丸，一日3次。

　　注意事项

　　1.忌辛辣食物。

　　2.不宜在服药期间服感冒药。

　　3.服药期间出现食欲不振，胃脘不适，大便稀，腹痛等症状时，应去医院就诊。

　　4.服药二周后症状未改善，应去医院就诊。

　　5.按照用法用量服用，孕妇、小儿应在医师指导下服用。

　　6.药品性状发生改变时禁止服用。

　　7.儿童必须在成人的监护下使用。

　　8.请将此药品放在儿童不能接触的地方。

　　9.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

　　参考价格 12.9元(瓶)

　　规　　格 每瓶装120丸

　　生产企业 北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂

　　陈李济壮腰健肾丸

　　药品名称 通用名称：壮腰健肾丸

　　汉语拼音 zhuangyao Jianshen Wan

　　成    份 狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制）。辅料为炼蜜。

　　性    状 本品为黑棕色的浓缩水蜜丸；味甘、苦、涩。

　　功能主治 壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。

　　用法用量 口服，一次3.5克（约2量杯）,一日2～3次。

　　禁    忌 孕妇忌服，儿童禁用，感冒发热者忌服。

　　注意事项

　　1.忌生冷食物。

　　2.本品宜饭前服用。

　　3.按照用法用量服用，年老体弱者、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

　　4.服药2周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。

　　5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

　　6.本品性状发生改变时禁止使用。

　　7.请将本品放在儿童不能接触的地方。

　　8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

　　参考价格 6.2元(瓶)

　　规    格 每瓶装35克

　　生产企业 广州陈李济药厂

三、产品分类
　　

　　小编提醒：红色OTC标志与绿色OTC标志有什么区别，甲类药乙类药又是代表着什么意思？……[详情请看>>>>购买OTC药物注意“红绿”标志]

　　由上表可以看出，陈李济壮腰健肾丸属于红色非处方药，家长购买时应向专业药师询问注意事项；绿色标志的同仁堂六味地黄丸比较安全，副作用小些。

　　四、内包装/性状

　　1、内包装

　　陈李济壮腰健肾丸的内包装多了一个量杯，该量杯容量是2g，2量杯正好就是一次服用量。而同仁堂六味地黄丸内包装没有量杯，每次服用是直接取出8丸。

　　２、性状/大小

大小对比

　　从上图对比可以看出，陈李济壮腰健肾丸和同仁堂的六味地黄丸同为颗粒，陈李济壮腰健肾丸直径约为0.2cm，同仁堂的六味地黄丸直径约为0.6cm，同仁堂的六味地黄丸是陈李济壮腰健肾丸的3倍大小。

　　从两种药的大小一分析，就不难知道为何陈李济的壮腰健肾丸附带有量杯，而且颗粒比较小；而同仁堂的六味地黄丸颗粒为何要做得比较大的原因了。壮腰健肾丸量杯计量服用方式比较六味地黄丸的计丸服用方式，设计更人性化，服用更方便。

　　1、口味

　　征集了10名志愿者来做亲身试饮并给出相应的分数（以100分为准）：

　　两种药物都是颗粒丸，在服用方式上都是温开水送服，口味上基本上不会直接影响到服用效果，这个对比只是给部分对口味比较敏感的朋友一个参考。从得分上也说明了两种药口味没太大区别，大部分试用者都接受它们的味道。

　　２、成分功效

　　从图表对比可以看出，两种药品的成分不同，功效也不尽相同，但是两者在补肾及及治疗腰膝酸软方面却有共同功效。从功效对比上看，同仁堂的六味地黄丸在治疗肾虚方面比较专一，治疗的基本上都是肾虚有关的症状：头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗；陈李济的壮腰健肾丸，除了治疗肾虚，还兼顾风湿骨痛和神经衰弱等症状。

　　试用者一

　　22岁男性，症状：腰酸背痛、耳鸣、盗汗。

　　试用体验：服用同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)一个星期后，腰酸背痛的症状较之前好转，耳鸣、盗汗的现象也没有之前那么频繁。

　　试用者二

　　30岁男性，症状：风湿骨痛、膝软无力、成天很疲乏。

　　试用体验：服用陈李济壮腰健肾丸2瓶后，膝软无力及骨痛的症状得到改善，之前成天疲乏的现象也比较少了。

　　试用者三

　　25岁女性，症状：身体虚弱，小便次数多，月经来时量多。

　　试用体验：服用陈李济壮腰健肾丸4瓶后，小便次数多的情况好转，自身感觉没之前那么疲乏，月经量也比较正常了。

　　试用者四

　　43岁男性，症状：一次大病之后常感觉到头晕耳鸣，盗汗。

　　试用体验：服用同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)一个月后，自我感觉盗汗好转，耳鸣没有之前那么频繁。

　　从产品规格和用法用量的介绍得知：

　　陈李济壮腰健肾丸

　　服用量为：3.5g/次，2－3次/天(为了公平算3次)，每瓶容量为35克，参考价格为6.2元，由此得出，一次用量的价格约为0.62元，一瓶可以服用3.3天。

　　同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)

　　服用量为：8丸/次，3次/天，每瓶容量为120丸，参考价格为12.9元，由此得出，一次用量的价格约为0.86元，每瓶可以服用5天。

　　从上面对比可知，六味地黄丸(浓缩丸)一次用量的价格比壮腰健肾丸贵了0.24元。但每瓶的服用天数比壮腰健肾丸多了1.7天。当然这个性价比只有在双方同时满足一次用量产生同样的药用效果的前提下才成立的。

　　八、总结与点评

　　到这里，陈李济壮腰健肾丸和同仁堂六味地黄丸的试用剖析已经完成，这次评测分别从效果、价格，口味、包装、方便性等方面来PK，同仁堂六味地黄丸在效果及口味方面占优，陈李济壮腰健肾丸在价格及包装方面领先，根据最后的总得分，确定同仁堂六味地黄丸是本次评测的“补肾王”。

　　编外语：补肾药导购指南

　　肾虚补肾首先是加强身体锻炼，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，“补肾”药物虽然可以调节全身机能，但未必是治本的，所以“补肾”药物不能滥用。

　　小编提醒：补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了……[详情请看>>>>走出补肾误区 明白自身肾虚类型]

　　同仁堂六味地黄丸导购地址：六味地黄丸

　　这三种人不宜服六味地黄丸

　　有三种体质的人，不宜服用六味地黄丸：

　　一、没有明显肾阴虚的症状者不宜：肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用，即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用，但长期服用，很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

　　二、明显肾阳虚者不宜：肾阳虚多表现为面色偏白、腰膝酸冷、体质虚弱、喜暖畏寒。许多勃起功能障碍患者，以为是因为肾虚引起的，于是就自作主张服用六味地黄丸，但往往会适得其反。因为，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。

　　三、肾阴虚但脾胃功能不好者也不宜：虽说六味地黄丸是偏于补阴的药，但方子内滋阴的药偏多，胃功能不好的人吃了后会妨碍消化功能，所以，即使你是属于肾阴虚者，但脾胃功能不好，也不建议服用。

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由于手淫过度现在做爱无明显感,手淫从17岁开始已有89年了,现在很容易体虚易发困腰腿酸软,还疼痛心脾虚气短声音闷无力,血热掉头发,睾丸软偏小阴茎勃起无力早晨无勃起,气色不好,阴囊潮湿偏凉胃热肺热还有痰胸闷记忆力下降气血不旺肾气不足

【医生答疑】

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。

二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

肾虚宜食物品

肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

何首乌别名为乌肝石、赤首石、夜交藤等，属蓼科的多年生缠绕草本植物。

何首乌几乎在全国都有分布，山西、山东、陕西、甘肃、河南、江苏、浙江、安徽、江西、湖南、四川、云南、贵州、广东、广西等。何首乌一般生长在灌木丛、丘陵、坡地、山脚及石隙中。适应性强，在温暖、潮湿的气候条件下，在排水良好、土质结构疏松、腐殖丰富的沙质土中，生长更佳、更旺盛。

何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汗等功效。在春秋季节摘其嫩叶及茎尖，用开水焯后炒食、做汤。其块根含有淀粉，除作为中药外，还可制淀粉或酿酒。据测定，每100克嫩茎叶中含胡萝卜素7.30毫克，维生素B2 1.05毫克，维生素C131毫克，每100克干品中含钾2160毫克，钙毫克，铁14.3毫克，锰2.5毫克，锌2.6毫克，铜0.7毫克。而保首乌营养成分中每100克可食部分胡萝卜素含量7.30毫克，维生素B2 1.05毫克，维生素C131.0毫克。另有水分12.7%淀粉28.7%，葡萄糖2.67%。  

何首乌性味苦、甘、微温、入肝、肾二经，具有补肝肾、益精血的功效。药物研究证明，何首乌能够促进人体淋巴母细胞的转化，有降低血清胆固醇、抗动脉硬化和解毒等作用。据《草纲目》记载：何首乌“消瘰疠，消痈肿、疗头面风疮、治五痔、止心痛、益心气、黑须发、悦颜色。久服长筋骨，益精骨髓，延年不老，亦治妇人产后及速写上恶疾。治腹脏一切宿疾，冷气肠风”。内服可治血虚、眩晕、耳鸣、失眠、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、关节酸痛、梦遗滑精、、崩漏带下、久痢、高血脂、慢性肝炎、皮肤瘙痒。生何首乌可润肠通便、解毒、淋巴结核。其次，用何首乌叶治病，疗效也很好。

1、肾虚贫血食疗方-黑芝麻山药何首乌粉

〖 原 料 〗： 黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。 〖 做 法 〗： 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将淮山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。 〖 用 法 〗： 每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。 〖 作 用 〗： 健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。 〖 评 注 〗： 黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。

2、何首乌蒸猪肝

[原料]：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。 [做法]：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。 2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。 小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。

3、何首乌煨鸡 ：何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。 将何首乌研成细末，备用； 母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟； 从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。 食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。

4、何首乌煮鸡蛋

主料： 何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。特色： 补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先 衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。 制作方法： 1. 将何首乌洗净，切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝 锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。 2. 将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥 去，再放入铝锅内煮2分钟。

 5、何首乌紫菜炖豆腐 配方：何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克 制作：1．把何首乌打成细粉；紫菜发透。洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。 2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成。 食法：每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。 功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。

6、家常味饨鸡汤：1、乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓 时加各种调料，饮汤食肉。用于美发养颜，其效甚佳。

7、首乌粥：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。制法：将何首乌洗净晒干，研为细粉，每次用２０～３０克，选上好粳米５０克，红枣２枚，白糖适量，加水５００毫升，放入沙锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火、盖紧焖５分钟即可。每天早晚餐温热顿服。本粥是一张民方，是由何首乌和粳米加水煮成，具有补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发的效用。

8、何首乌炒鸡丁

主料：何首乌50克，净鸡肉500克，净冬笋丁50克，鲜辣椒丁100克。

调料：料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、蛋清、葱、姜、食油等各适量。

制作：将何首乌用沙锅煮好，捞出煎汁待用。将鸡肉切丁，上味，上浆，在五成熟的油锅里滑熟；再将辣椒丁、冬笋丁，也在油锅里炒一下；将料酒、精盐、味精、酱油、何首乌汁、水淀粉，全盛入碗中。将油锅烧热，投入葱、姜煸出香味，再投入主配料，倒入碗中汁，翻炒入味后，出锅装盘上桌即成。

何首乌与鸡肉配成菜，具有滋肝、肾的功效。适用于肝肾阳衰、发须早白等病症，还能增强人体的保健功能。

9、何首乌炒猪肝

主料：猪肝250克，何首乌60克，冬笋50克，蘑菇50克，碗豆苗100克，蛋清25克。

调料：精盐、料酒、味精、葱、姜、蒜、白糖、酱油、淀粉、猪肉、麻油、鸡汤各适量。

制作：将何首乌去杂洗净，放入沙锅内，加入水，置火上烧热后，再改为小火煨熬取汁备用。将去筋膜的猪肝洗净，切片，用蛋清、淀粉、酱油、料酒、精盐、白糖、何首乌汁上浆待用。炒锅加入猪油烧至八成热时、投入上好浆的猪肝，推炒片刻，再加入葱、蒜、笋片、蘑菇片、碗豆苗、鸡汤急火快炒，再加入味精，待猪肝炒熟入味时，即可装盘上桌。

猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、B1、B2及铁等脑所需要的营养成分。何首乌与猪肝配制成菜肴，有补肝、养血、益肾、明目的功能。常食用能益智补脑。同时，对肝肾阴亏、血虚、头晕、贫血、头发干枯、早白、早脱也有较好疗效。

用何首乌配制成菜进行食疗的方法很多，何首乌鸡蛋，健康人食之也可益智，延缓衰老，乌须发；何首乌与梗米、红枣熬成粥，再调以白糖，有溢肝肾、益精养血的功效，可使须发早白变乌，悦颜色，延年益寿……

另：生何首乌还可以与稀饭同煮，或与米饭同蒸，直接食用，也可以炒鸡丁，作菜肴食用。

　　浙江中医药大学附属第二医院副院长、男科中心主任吕伯东介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

　　红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

　　这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。 因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

　　锌提高精子质量

　　锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

　　维生素E保护心血管

　　男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。

秋季养胃先要吃好早餐

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。
　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病；早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。然而不少人由于起床太晚，只能随便吃一点或干脆不吃早饭，这样的确省事，但对健康的影响是可想而知的。还有一些主张“体内环保”，提倡“生机饮食”的人，一大早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。可此法忽略了一个最重要的因素，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶的。所以，要想护好胃，应该注意以下两点：

　　1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

　　2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。所以谷类食品是不可缺少的。但这类食品消化较快，过两三个小时就会感到饥饿(尤其是吃泡饭、粥)，因此还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。另外还需吃一点水果和蔬菜，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。也不要常把方便面当早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。因为牛奶容易生痰、容易过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。



秋凉养胃护胃六要素

入秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。再有，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。

尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。秋凉以后预防胃病发作需要注意以下六个方面。

一、饮食要规律、卫生。进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。

二、口味要清淡。要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

三、情绪要乐观。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

四、身体要锻炼。要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力；要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

五、用药要谨慎。临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗的症状消失，也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变，症状虽然可以很快暂时消失，但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。

六、衣被要保暖。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

 ■木瓜鲩鱼尾汤

    用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

    制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

    功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

    食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

　　鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

    ■参芪猴头炖鸡

    用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

    制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

    功用：补气健脾养胃。

    食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

    母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

    黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

    党参补中益气，益血生津。

    大枣能健胃补血，滋养强壮。
 
   ■砂仁黄芪猪肚

    用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

    制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

    功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

    食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

    猪肚能健脾胃、补虚损。

    ■黄芪内金粥

    用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

    制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

    功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

    食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

　　■淮山蜂蜜煎

    用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

    制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

    功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

    食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

　　令郭小姐感到悔恨、内疚和痛心的事情还有，她老实的丈夫、弱小的儿子身上也出现了和她一样的症状，她怀疑一家三口都感染了艾滋病毒。

　　少妇网聊结识留美学生

　　她认为他“非常淳朴老实”

　　尽管郭小姐现在只是猜测，但无论最终的检测结果什么样，这都是一个非常令人遗憾的故事。如果事情确如女主人公郭女士说的那样，我们可以预感到凄惨的后果……

　　事情发生之前，郭女士有一个非常和睦、温馨的家。她在一家外资企业工作，收入不菲。丈夫老实，对她很好，两人有一个三岁的儿子，一切都很令人羡慕。

　　一切皆因网聊。

　　2004年10月，郭女士开始上网聊天，因为自己具有外语优势，她经常在一家网站的英文聊天室聊天，结识了在美国纽约留学的刘先生。开始二人纯粹是瞎聊，比如吃什么、用什么之类的话题。后来二人脱离聊天室，开始使用聊天工具单线联系。20多天后，刘给她打来了越洋电话。在刘的多次要求下，郭给对方发去了自己的照片。

　　通过一个多月的聊天，刘给郭女士的感觉是“有志向，很有毅力，性格内向，不善言谈，但非常淳朴、老实”。

　　一段时间后，远在美国的刘经常给郭打电话，这让已有家庭的郭有些为难。因为怕老公怀疑，她晚上经常把电话设置成静音状态。她在聊天时对郭讲，自己还没有结婚，但有男朋友。但刘却直截了当地对她说，你就告诉你男朋友，我在美国等你。

　　此时郭的心情很难过，她感觉欺骗了别人，尤其是老实善良的刘，她认为这样对刘很不公平。

  　在逐渐熟悉之后，刘给郭发来一些新奥尔良酒吧文化的照片和文章，并向她多次提到红灯区和性文化之类的话题。

　　一个周六的晚上，刘给郭打来了越洋电话，但因为老公一直在家，郭一开始没有接听刘的电话，但刘从晚上9时一直打到11时，郭终于找到机会接了刘的电话。刘质问郭为何不接电话，郭撒谎说在外面和朋友吃饭，因为深圳打劫很厉害，所以没有带手机。郭听后很生气，说现在手机这么便宜，我有100个，送你几个好了。随后二人上网聊天，郭对刘讲，自己不配做他的女朋友，他可以找更好的，以后也不要在她面前提这种话题。这些话让刘的情绪非常低落。之后二人很少再聊天，只是中间偶尔联系，春节互致简单问候。

　　一夜情后身体极度不适

　　几天后症状开始消失，于是放松警惕

　　2005年国庆前夕的一天晚上，郭突然在网上遇到刘，问他现在在做什么。刘回答说，刚吃完晚餐，和你一样。郭猛然意识到，刘已经回国了。刘在这次聊天时对郭说，自己过几天要去深圳呆两天。

　　10月4日，刘果然来到深圳，入住香格里拉酒店。他给郭打电话，约她出来聊聊。当晚9时左右，郭赶到了刘入住的酒店，二人在大堂里见面，并吃了一些东西。过了一会儿，刘约郭去房间看看。

  　到了房间后，刘就开始拥抱和亲吻郭，二人随后发生几次性关系，不过均没有采取安全措施。之后，郭离开酒店回家。

　　第二天，郭突然感到有些莫名后怕，因为刘实在太瘦了，他不会有什么病吧？

　　第三天，郭的身体开始出现一些症状，腹泻、头痛、咽痛、低烧，这些症状非常明显，而且持续了四五天。郭感到很恐惧，但她此时已经联系不上郭了，他的国外电话根本打不通，于是她发了一封电子邮件，问刘是否已经感染了艾滋病毒，并把自己的症状一并发了过去，但好几天没有回音。

　　巨大的恐惧笼罩在郭的心头，她意识到，必须要联系上刘，了解事情真相。于是她通过香格里拉酒店查询到了刘的真实姓名，于是再发了一封邮件，说“你从来没有告诉我你的名字，但我一样可以查到，再不说实情，我就打电话给你妈妈”。

  　这招很奏效，刘当天就回了邮件。郭再次问刘是否感染了艾滋病毒，刘否认说怎么可能感染那种病呢？我是什么样的人你还不知道吗？

　　半信半疑几天后，郭身上的症状开始消失，于是放松了警惕，二人没再联系。

　　男方发邮件已有所暗示

　　他称“现在感觉到它的冲击”

　　去年初，郭开始生病，身体非常不舒服，到处痛，嗜睡，极度疲乏，甚至早晨都爬不起床。她到医院做了B超，照了X光线，一切都很正常，所有的检查都没找出病因。

 　　有一次郭给刘发邮件，告诉他自己的症状。刘安慰她说，放松点，没事的。之后二人陆续有联系，此时郭仍认为刘是个好人。

　　去年5月22日，刘发过来一封邮件，郭现在还清楚记得邮件内容：“我非常非常难过，感到很绝望，我现在感觉到它的冲击，不想做任何事情，就想躺在床上，那就是我。”

  　郭于是上网询问刘到底发生什么事情了。对方搪塞说，自己只是面临两份工作，不知道如何选择。郭没有多想，根本也没意识到刘的邮件里的“它”指的就是艾滋病毒。

　　郭于是劝说刘如果在国外压力大就回来，收入也不错，但这一提议遭刘拒绝。他随后问起郭的收入问题，郭开玩笑说等你挣了大钱可以借我一点，此时刘很正经地回答，你必须告诉我你的收入，我才会考虑借钱给你。

　　6月的一天，二人再次在网上相遇，刘提起那晚发生在深圳的事情，说你那天是不是有准备才过来的？郭回答说，没有任何准备，发生的事情也超乎我的想象。刘回复说，下次千万不要这样做了。

 　之后很久，二人没再联络。

　　现在郭猜测，刘当时问她的收入，很可能是考虑到感染艾滋后的治疗费问题。而6月的邮件则说明刘本人也很内疚，并劝其“不要再做类似的事情”。

 　三年后对方承认染艾滋

　　她怀疑自己染上N亚型艾滋，国内查不出

　　现在让郭感到恐惧的事情是她怀疑自己的家人也感染了艾滋。去年10月，她和老公过了一次无安全措施的性生活，三天后，老公出现了和她以前一模一样的症状，尽管好了之后没再怀疑，但之后老公的身体也很差，现在和她一样也非常疲乏，嗜睡。更让她感到可怕的是，她几岁孩子的身体也很不正常。

　　今年4月，在郭和老公发生一次无保护的性行为之后，老公当天就开始出现发烧、头痛、腹泻等症状，持续了10天左右。这个时候，郭开始深度怀疑自己和老公已经感染了艾滋病毒。

　　但此时刘已经不再回复郭的邮件，郭的电话也不再接听。郭想起今年1月刘回国后曾给她打过一次电话，她留心记了下来。她打过去之后，发现对方是顺德的一家公司。经过了解，她发现刘原来是该公司一个项目研究组的成员，于是她委托该公司的一位工作人员，让他联系上刘，请他回邮件给她。

 　很快，刘给郭回复了邮件，但他依然称“我很好，一切正常”，此时郭开始哀求刘说实话，并向他保证不告诉他的同事、家人和朋友。但刘此时依然没有向她坦露实情。

  　终于，在上周的一天晚上，刘向郭说了实情：在他和郭发生一夜情之前，他已经感染了艾滋！随后，郭陆续到深圳血液中心和深圳疾病控制中心检查，那里的专家用了多种试剂给她做检测，但均未发现感染艾滋。

　　为什么刘感染了艾滋，而郭却没有检查出来呢？是不是她心理负担过重导致胡思乱想呢？郭并不认为是这样，她已经对自己感染艾滋病毒深信不疑，并查阅了相当多的爱滋知识，对照下来，发现几乎全部症状都在自己身上出现，而且越来越明显。这种情况在她老公身上也出现了。难道这些都是巧合？

　　郭开始怀疑自己感染的是艾滋病里面最罕见的一种类型，如N亚型。这种类型的爱滋在深圳根本检测不出来。

　　悔恨的郭女士现在最想做的就是尽快检测出自己是否患病并立即治疗，目前她正筹备办护照去美国检测。(文中的郭女士为化名)