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只有当你的内心总是充满快乐、美好的愿望和宁静时，你才能拥有强壮的体魄和明朗、快乐或者宁静的面容。
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苹果黄瓜汁

Posted on 2011-05-11 10:43 幻海蓝梦 阅读(185) 评论(0)  编辑  收藏 所属分类: 生活
材料：

 苹果……一个

 黄瓜……一根

 冷开水……200ml

 制作方法：

 苹果去皮切小块，黄瓜洗净切块，放入果汁 机。

 效用：

 苹果富含果胶，促进排便，以免老化废物堆积在体内。黄瓜富 含钾，可以排除 体内多余水分，减轻体内负担，清热解暑又利尿，榨汁饮用可以消暑，去油腻。两者的完美搭配，营养均衡又排毒养颜更可以达到不错的瘦身效果。


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