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一日之计在于晨(转)

Posted on 2009-08-30 22:31 leekiang 阅读(310) 评论(0)  编辑  收藏 所属分类: 其他
周延鵬(威剛科技顧問)早起閱讀,累積向前的動力

實踐篇  CEO早起行程全紀錄
許多CEO早已加入「晨型人」的行列,在起床到出門上班之間的幾小時,他們究竟在做些什麼?他們各自有哪些早起祕訣?

拿著傑克.威爾許回憶錄英文版,威剛科技顧問周延鵬扭開了落地窗前暖黃的燈光,倚著躺椅坐下,手指、眼睛一行行逡巡過文字。

窗外天色漸漸大亮,脫去了原來的黑重大衣。周延鵬抬起頭,四點半到六點半,悄然經過了兩小時。

周延鵬是很有紀律的晨起人。他計劃性地利用早晨為自己與組織學習、思考,化為向前跨步的動力。

他一開始是為了自己的人生目標而早起。

他笑說,他在金門高中念的是放牛班。為了考上好大學,高三剩下十個月時,他每天固定九點上床,十二點起床,念書到天亮,只有中午稍微休息半小時。這樣拚了十個月,終於考上輔仁大學法律系。

上大學後,他發現班上三分之一的人家裡都有法律背景,要贏過別人,只有更加努力。他養成三點起床念書、五點送報、在八點四十分第一堂課前繼續念書的習慣。若是寒暑假,他更會有計劃地安排前一個月的早晨複習前學年的課程;後一個半月用來預習。這樣學年開始後,早上就能用來讀更深的期刊或專書。

他開始工作後,晨起時光對組織與工作的成長,就更重要。

周延鵬在去年初到威剛工作前,以「周律師」聞名業界。他在鴻海集團法務部十八年,設立鴻海全球六個法務據點,統領四百五十位員工,建立起「智慧資源規劃」,不僅使得「司法、專利商戰」成為鴻海征戰全球的另一件利器;這套知識管理提供脈絡清楚的產業分析,成為鴻海四海攻城略地時,下判斷與決策的重要基礎。

郭特利(奧圖碼亞洲區總經理)早起逛市場,向小販學打品牌

四十二歲、業務出身、魚販之子的奧圖碼亞洲區總經理郭特利,讓二○○一年才成立的奧圖碼突破許多知名日系大廠的防線,在全球投影機品牌市場坐二望一。

銷售量、組織擴張、營收每年皆以倍速成長,每股盈餘也從一開始的負○.九元,至二○○六年達到五.一元。

郭特利透露,他打拚事業的衝勁其實是在早晨獨處的時光中建立,而經營品牌的堅持,則是從傳統市場小販的精神學習而來。

早上六點半,郭特利就會穿著黑色無袖背心,繞國父紀念館晨跑三千公尺,再順道去附近的傳統市場,幫自己買一袋水果當早餐,幫太太買新鮮的魚貨。

利用晨跑獨處的時間,郭特利會思考當天行程裡,開會時要討論的內容或與客戶商談的事項等,讓心理、身體都事先準備,到達公司時讓自己呈現最佳狀態。不過,郭特利也承認,「早起運動是很辛苦的,冬天我也想在溫暖的被窩裡多溫存一下,跑步和練武術的過程會很喘、很累,但等到跑完了、練完了,你就有達到或超越目標的成就感。」

郭特利回憶大學時,向陸戰隊退伍的教練學習跆拳道的過程,每個動作都要做兩百次,教練拿一個棒球棍在旁邊,做不好就打,他說,「不要覺得辛苦,英雄是打出來的,功夫是練出來的。」一點一滴,鍛鍊了郭特利的堅毅。

跑步完後,郭特利走進傳統市場,對哪家的魚新鮮、哪家的水果價格公道都瞭若指掌,經常光顧的魚攤老闆娘都知道他挑魚不用摸,一看便知新鮮與否。這個能力來自他從小幫父親賣魚,週末跟著父親四點起床批貨、七點開市。

裴岱偉(君悅飯店總經理)早起運動,找到活力與平靜

 隨著接連不斷的體位法變換,君悅總經理裴岱偉(David Pacey)的呼吸聲漸漸綿長深沉。

空間中,練阿斯坦卡瑜珈(Ashtanga Yoga)的裴岱偉只專注在此刻的呼吸調息。身處熙來攘往的市區中心,或是今天下午君悅全球總裁即將來訪,此刻與他似乎都沒有關聯。

裴岱偉喜歡早上獨處,在瑜珈與自行車中找到一天的活力與平靜。

「這是『屬於我的時間』,」放慢速度,裴岱偉強調,「就是裴岱偉的時間(Dave's Time)。」八年前,他從餐飲部門調任馬尼拉凱悅酒店總經理。過去習慣在餐飲部門非尖峰時間(如下午兩點到五點)休息或運動,現在調整生活步調後,把這時間移到清晨。

「飯店就像不夜城,」他說,「一旦一天工作開始,可能一直就持續到晚上,不會停止。」

他固定四點起床。如果是做瑜珈的日子,他就喝上一杯綠茶,慢慢地讓身體醒過來,五點出門到飯店停好車,接著搭計程車到不遠的瑜珈中心上六點的瑜珈課,在七點半到八點間回到飯店,開始一天的工作。

其他的日子,他則起床來份能量棒、香蕉或者土司的輕食早餐,然後到台北美國學校前集合,和自行車俱樂部的朋友一同上北投、陽明山騎上一個半小時的自行車。

早起運動為他的一天補充能量。

透過學習了四年的瑜珈,他能感受到身體再充電,循環開啟,身體的能量流動。

劉政鴻(苗栗縣長)早起耕作,釋放身心壓力

 嘹亮的雞啼劃破清晨寒冷未明的天空,周遭還是一片寂靜,但在苗栗後龍鎮上,田園、房舍錯落間,有戶人家已拉開大門,燈火通明。

早晨五點半一身輕裝、穿著黑色及膝膠鞋的苗栗縣長劉政鴻正提著兩桶飼料往池塘、鴨舍走去。一開門,鴨、鵝、鴿子熱烈拍翅,鳴叫聲此起彼落,剛灑入水池的飼料也吸引大批肥美的魚群浮現水面,爭食豐盛的早餐。

回到屋裡,籠裡還有三、四十隻嗷嗷待哺的小雞,劉政鴻一一為牠們裝滿飼料盒、清洗水槽、重新裝滿乾淨的飲水,雞群們就像抱著奶瓶的嬰兒,安靜地享用,不再吵鬧。

接著劉政鴻到菜園裡鋤土、拔草、收割成熟的各類蔬菜,他驕傲地向人展示他的有機農園,家中的肉類、蔬菜大多可以自給自足。

無論四季更迭、生涯角色不斷轉換,從小養成的習慣讓他喜歡在田園農事裡迎接每一天的日出。

過去擔任立法委員的期間,住在台北,沒有田可以種、動物可以照顧,劉政鴻大呼「真無聊!」「從小就跟著我爸爸早起,他是新港國小校長,他五、六點到學校改作業,我就在旁邊念書,」劉政鴻一邊回憶,一邊為社區裡的土地公廟插上早晨的第一炷香。

種菜鋤土不僅為生產,更是劉政鴻運動紓壓的祕方。隨著每一次的下鋤入土,他心頭的煩悶、外界的誤解、壓力就漸漸得到釋放。

剛過六點,劉政鴻從田裡回到二樓的辦公桌邊,批閱公文、準備會議討論、思考政策方針。腳步經常快得讓下屬跟不上的劉政鴻,會在這個時候把待辦事項條列在便條紙上,如此秘書一上班就可以開始聯絡交辦事項,爭取時效。

白文仁(寶來集團副總裁)早起思考,發現萬流歸宗

 天色幽微,只有幾聲雞鳴和駐守黑夜的黃暈燈光劃破靜謐。

才四點,寶來集團副總裁白文仁已經端坐住家二樓隔間的書桌前,翻開前陣子才上完的圓桌教育基金會課程筆記,把每一條筆記速寫、每一個圖示表格重新仔細謄好。等待訪問之前,他把今早轉看電視,隨手記下劉墉談到的幾點人生哲理,也一同補充歸整到筆記裡。

清晨,對白文仁來說,是思緒串聯、重組、歸納的時間。

他的早起習慣從十八年前在寶來證券擔任總經理室協理時就養成。證券營業員七點四十分上班,他固定五點起床;七點到公司;現在擔任集團副總裁,他一樣五點半起床,做瑜珈、到後山健走五公里或上健身房。

但他最特別的,還是利用早晨歸納、思考、演繹想法。

他固定每個月從台灣、香港與大陸各選一到兩本書閱讀,內容廣泛,身後的書架上,擺著《品三國》、《大國崛起》等管理、政經書籍;也有《四的法則》、《地底三萬呎》等人文小說;或者微積分、統計學等實用工具書。

他會隨身攜帶小本子,把閱讀心得,或看別人做一件事、說一句話,甚至是電影對白的感觸隨手記下,然後利用清晨整理歸檔。

「早上的時間是加乘的,」白文仁說,「做一個小時的事情,等於是平常做兩、三個小時的事。」他說,早晨的靜謐適合沉澱,特別容易觸類旁通,舉一反三。

楊子江(前財政部次長、匯宏顧問董事長)早起爬山,維繫大人的友誼

 清晨六點半,天矇矇亮,依著木柵蔥綠山邊的政治大學校園,空氣跟被露水滋潤的草地一樣新鮮飽滿,十幾位住在木柵、新店附近的金融人,已經在政大後門集合,開始週末的爬山聚會。

包括前財政部次長楊子江、資誠會計師事務所所長薛明玲、由投審會退休到文化大學任教的黃慶堂、前日盛金控財富管理事業群執行長蘇英孝、中租企業協理劉建林等,每個週末清晨都聚在一起,沿著政大校園的山路走一圈,不分寒暑、不論晴雨,算一算,有十年了,即使過年的星期六與星期日也不放假。

「爬山是最簡單的運動,」現任匯宏顧問董事長的楊子江解釋。這一群工作超過三十年的佼佼者,早就養成早起的習慣、知道固定運動對於維持體力的重要,爬山不需要任何特殊器材、不像高爾夫要開車到大老遠的球場、也不像打球有人數要求,成為大家最容易持之以恆的共同選擇。楊子江甚至經常五點半在上班前自己先走一圈,「早上思路最清楚,一邊走路、呼吸新鮮空氣,也適合思考,」楊子江說,他經常就一邊走、一邊思索當天的會議該如何主持、構思致詞內容。不過一個小時,既運動,也讓一天的工作更有條理、更有效率。

「一群人一起爬山,相互激勵,興致更高,」薛明玲點出了大家聚成登山會的原因。過去薛明玲經常扮演糾察隊長,打電話給缺席的人,提醒還有朋友等著一起爬山運動,即使刮風下雨也不要偷懶,讓大家養成了習慣,更養出了朋友的情誼。

大家同在金融相關領域工作,許多都是熟識的朋友,但是「每天大家忙工作、忙家庭,也沒時間聚會,」薛明玲說,「一起爬山就是健康又簡單的聯絡感情的方式。」硬是從忙碌的交際應酬與家庭生活中,擠出一個聚會的縫隙。從政大後門走到前門,一路上工作、時事、家庭小孩什麼話題都可以聊、都可以辯,談的內容天馬行空,好像二十出頭的大學生一樣。

转自http://blog.udn.com/d220594885/1649272

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