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终于跑了一万米

Posted on 2008-11-16 18:37 dennis 阅读(499) 评论(4)  编辑  收藏 所属分类: 涂鸦
    跑步快3个月了，其实并没有天天跑，基本每周都休息两三天。今天终于挑战了下一万米，开跑前两个小时吞了点面包，喝了两碗淡盐水。最后一千米膝盖开始有点僵，最后估计花了50多分钟快一小时，仅作纪念。长跑准备一星期来这么一次，平时还是四五千米为好。

评论

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2008-11-16 20:23 by g.zhen.ning
太牛B了，我猜我半年都跑不了一万米@-@

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2008-11-16 21:22 by yeshucheng
我的偶像，呵呵
确实不错

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2008-11-16 23:24 by dennis

@g.zhen.ning
不用半年，相信我，几个月你就可以办到，坚持就行了。

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2009-01-07 22:03 by 田麦夜月
哇，楼主很强大，我前一段也经常跑近10km，现在深圳空气太差，停了，等什么时候下场大雨之后再开始。
楼主长跑，注意补充营养！

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