我习惯于在午饭后午睡一下。上班时午睡，只能是趴着睡。最近才注意到，写字楼的空调大多是从上往下吹得，所以这个时候整个后背是暴露给空调的。从中医上讲，背上主要是两条经络。督脉和膀胱经。其中膀胱经主人体一身之阳气。号称人体最大的排毒通道。膀胱经不通的人可能会怕风怕冷，容易得湿疹等病，常年排毒不畅，可能会导致更多疾病。
体的经络不管哪一条，都怕六邪，风湿热火燥寒。对于处处空调的现代人，火燥热远不如风湿寒需要担心。比如像这样天天把后背暴露给空调，而且是在睡觉这种放松状态下。就等于天天让空调的风寒入侵膀胱经。加上很多办公室都有加湿器。那湿也是跑不了。当然，人体自身有防御的能力，肯定不会马上出问题的。但是天天这么搞，难免不出问题。上个礼拜加了几天班觉得左肋靠近腋窝的地方疼。周末好一点了，今天下班前又痛了。引起我一点警惕。所谓猝死，大概就是这么一点点演变来的。干咱们这行撑不死可也别累死。
温热可以驱寒，我想把背紧靠一会靠背取暖。这时发觉我的椅子后背只到肩胛骨中部。好像很多公司的椅子都是这样的，不能很好的护住背部（除了老板椅。老板椅上面似乎还要往前多出一块来，连后脖颈子都能护住。倒是很养生。）
所以，办公室可以放一件外衣，睡觉的时候披上来防风防寒。另外，可以偶尔的去做一些保健。比如拔罐，刮痧等。基本上背部拔罐就是在疏通膀胱经。背部刮痧也是。不过要注意的是：
一，拔罐的话，频率不宜过高，拔罐是排毒比较猛的一种方式，体内毒多的时候倒是在排毒，毒少了以后，排的就不只是毒了。有一种说法，拔得太频繁反而会有损阳气。我比较认可这种说法。一个月一次或者隔一个月一次为宜。拔罐后六个小时不能洗澡。
二，刮痧倒是可以频繁点，但最好找干净的地方或让自己家人做。肉少的地方尽量少刮。最近发现一种叫魔蝎刷的东西，个人感觉比刮痧板好用，可以替代刮痧板刷背。刮痧后半小时不能洗澡。从时间上也能看出哪个比较猛。
最后，多多运动是最好的保健方法。自我锻炼总是要胜过别人伺候。愿程序员们都能度过一个健康的夏天。