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 1.茶水漱口

  每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

  2.叩齿咽津

  每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

  3.保持口腔清洁

  要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

  4.饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

  5.按摩牙龈

  用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  6.正确咀嚼

  咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

  7.用力咬合

-

 

  每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

  8.鼓肋漱口

  每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健

posted @ 2013-03-10 08:45 王陆唐 阅读(180) | 评论 (0)编辑 收藏
经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分,称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等,它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分,称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。 1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素

茶叶中含有多种维生素。按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素),可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此,饮茶是补充水溶性维生素的好方法,经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。 维生素C,又名抗坏血酸,能提高人体的抵抗力和免疫力。在茶叶中维生素C含量较高,一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克~250毫克,高级龙井茶含量可达360毫克以上,比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序,维生素C受到氧化破坏而含量下降,每100克茶叶只剩几十毫克,尤其是红茶,含量更低。因此,绿茶档次越高,其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶,就能满足人体对维生素C的日需要量。

B族维生素中的维生素B1又称硫胺素,B2又称核黄素,B3又称泛酸,B5又称烟酸,B11又称叶酸。茶叶中B族维生素的含量如表3所示。

由于脂溶性维生素难溶于水,茶叶用沸水冲泡也难以被吸收利用。因此,现今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷,即将茶叶制成超微细粉,添加在各种食品中,如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品,则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分,更好地发挥茶叶的营养价值。

2、饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸

茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2%,大部分蛋白质为水不溶性物质,存在于茶渣内。茶叶中的氨基酸种类丰富,多达25种以上,其中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸,是人体必需的八种氨基酸中的六种。还有婴儿生长发育所需的组氨酸。这些氨基酸在茶叶中含量虽不高,但可作为人体日需量不足的补充。

3、饮茶可以补充人体需要的矿物质元素

茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等;微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。如茶叶中含锌量较高,尤其是绿茶,每克绿条平均含锌量达73微克,高的可达252微克;每克红茶中平均含锌量也有32微克。茶叶中铁的平均含量,每克干条中为123微克;每克红茶中含量为196微克。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶,是获得这些矿物质元素的重要渠道之一
posted @ 2013-03-04 08:42 王陆唐 阅读(152) | 评论 (0)编辑 收藏

病情分析:

你好,发生牙周炎应早期治疗,因为其预后与病变严重程度有关。 牙周炎的治疗以局部治疗为主,首先是除去牙龈上方的牙石(医学上称为龈上牙石),然后除去牙周袋内的牙石(即龈下牙石),并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变牙骨质,经过这些治疗后,牙龈红肿可以消退,牙龈出血和牙周袋溢脓可消失。

意见建议:

推荐几个可以缓解炎症的食物:核桃:有的人牙齿洁白而坚固,外表完整无缺,但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来,这就是牙本质过敏症。常吃核桃,可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3-4 次。

  鸭梨:饭后吃些鲜梨,通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,防治牙龈充血、萎缩,改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

  枸杞子:中医认为:“肾主骨,生髓,齿为骨之余。”“肾衰则齿脱,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服,每日30g,嚼碎后用温开水送服。

posted @ 2012-12-10 10:26 王陆唐 阅读(149) | 评论 (0)编辑 收藏
你应改掉的五个坏毛病
1、喜欢拖延:不是做不好,而是不去做,这是最大的恶习;
2、轻率和疏忽:许多人就败在这一点上;
3、畏缩:遇到挫折,就"打退堂鼓",最危险;
4、优柔寡断:害人害己,会使整个团队都失去信心,甚至造成混乱;
5、尽信书:看书是获取经验的捷径。
posted @ 2012-12-05 08:51 王陆唐 阅读(165) | 评论 (0)编辑 收藏

牙石,俗称“牙锈“,它是地较坚附着牙面上的钙盐沉积物,刷牙也不刷掉,牙石是牙菌斑矿化的结果,牙菌斑是口腔内经细菌为主体,非常稠密且很薄的透明薄膜,最容易附牙颈部、牙龈边缘,牙面窝沟和粗糙不平处,牙菌斑需用显示剂染色后才能看见。 

牙菌斑形成极快,把牙齿刷干净,过几小时,牙齿上很快就形成薄薄的一层膜,细菌很快在上面发育滋生,牙菌斑形成后,唾液中的钙盐可逐渐沉淀在里面,时间长了,变成像石头一样坚硬的牙石,非常牢固地附牙齿上,牙石中的钙主要是唾液中来,所以牙石往往在靠近唾液腺开口的部位特别多,如上颌第一磨牙颊面和下前牙的舌面牙石很多。 

牙石表面总是覆盖一层牙菌斑,牙石在显微镜下观察其表面是多孔粗糙的,所以牙石为牙菌斑的积聚和滋生提供了有利条件,牙菌斑内的细菌大量繁殖和产生毒素,而且细菌分解食物残渣,也产生有害物质,这毒素和有害物质是病原体,破坏牙龈(俗称“牙花“)组织,产生牙龈炎,出现牙龈红肿,刷牙时容易出血,严重时咬馒头或吃水果时也会引起出血,在食物上留有血印。牙龈炎继续发展,侵及深层的牙周组织,可发展为牙周炎,这时除牙龈红肿外,还出现牙周袋,而且溢脓,牙槽骨吸收,牙齿松动和移位,影响咀嚼功能和食物消化。 

注意口腔清洁卫生,养成良好的早晚刷牙习惯和正确的刷牙方法,并定期到医院检查、洁治,可防止牙菌斑和牙石的形成,预防和治疗牙龈炎。

  

牙垢、牙石和牙周组织病的关系非常密切。实验表明,在无菌状态下,单纯粗糙的牙石表面,对牙龈的机械刺激,并不引起牙龈明显的炎症。但长期积压的食物嵌塞,牙石对牙周组织的危害,主要在于它构成了菌斑附着,滋生的良好部位。此外,牙石的存在会妨碍口腔卫生,促使菌斑更多地形成。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素,对软组织造成刺激,使牙龈充血,水肿,刷牙时出血。 

当牙龈炎症继续向深层组织发展,甚至会出现牙龈自发性出血倾向和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏,牙齿将松动、移位、咀嚼无力。 

菌斑和牙石是牙周炎症的主要致病物,因此,在牙周组织疾病的预防和治疗中,彻底清除牙石是至关重要的。但牙石往往都是从牙垢发展而来的,下面向您介绍几种清除牙垢的方法。 

(l)食醋法 取食醋口含,在口腔鼓漱但不吐,口含二三分钟再吐出,再用牙刷刷洗,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋刷牙,坚持一段即可清除牙垢。 

(2)红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中,含15分钟左右,使全口牙齿均浸泡在糖液中,再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟,然后用淡盐水刷牙一二分钟,每日早晚各1次,连续1周可除。 

(3)白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末,每次用牙刷沾一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。 

(4)乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。 

上述都是清除牙垢的简便方法,只要能保证牙齿不沾牙垢,也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成,上述方法的作用就微乎其微了,只有请口腔科大夫用器械来刮除,这是一种费时又不彻底还伤牙的方法,近年来用超声洁牙机来清除牙石,效果比较好。 

牙菌斑为牙周炎的主要致病菌,因此对于牙菌斑的清除非常重要,现对清除牙菌斑的主要方法描述如下。 
1.刷牙:刷牙是清除牙菌斑的基本措施,也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。 
2.牙线: 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,因此需要使用其他一些辅助用品.牙线是其中之一, 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。 
3.牙签: 在牙龈萎缩,牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下,就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有横断面为三角形的牙签。 
4.牙间刷: 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成,在设计和规格方面有多种多样,可根据牙间隙的大小进行选用,能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。 
5.牙膏: 刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面,加强刷牙时清除牙菌斑的作用,使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用,但若有牙病还是要先去看牙医,听听医生的建议,而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病, 
以免耽误您的病情。 
6.漱口和漱口液: 漱口是清洁口腔的一种方法,主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣,但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分,称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成,对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用,但也不能滥用。 
总之,牙菌斑在牙面是不断形成的,清洁牙面后新的牙菌斑又会出现,因此每个人要从小养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,并持之以恒、贯穿终生,在一生中要不断的、彻底的清除牙菌斑,以保持牙齿健康

牙齿咀嚼食物,天长日久易生牙结石(牙垢),不但使牙龈萎缩,还腐蚀牙齿。,

坚持自己洗牙,既省钱,还省时,效果又好。 

准备工作 买1支冷酸灵牙膏、1把硬头牙刷、1瓶5度米醋、100克(2两)明矾、几棵大葱、几头大蒜。 

消除牙结石 为防止倒牙(牙本质过敏),头天晚上用冷酸灵牙膏刷牙,第二天早晨开始洗牙,含大半口5度米醋,大力漱口5分钟后吐掉,用硬头牙刷在牙结石处反复刷5分钟,用清水漱口,轻者5次,重者10次左右,牙结石即可消除。出现倒牙,吃饭时嚼几口大葱,或嚼几瓣大蒜,倒牙即可恢复正常。 

清除牙锈 将明矾研成粉末,用硬毛牙刷沾少许,在牙齿生锈处反复刷5分钟,3~5次就可将牙锈除去。(据《家庭保健报》杨新文)

posted @ 2012-10-18 16:37 王陆唐 阅读(63708) | 评论 (1)编辑 收藏

去除牙结石的生活小偏方都有哪些呢?牙结石主要是在软垢的基础上累积矿物盐类,如钙盐沉积而逐渐形成的沉积物和牙面上的矿化的菌斑,牙结石比较硬,普通的刷牙方法难以去除。
 
去除牙结石的生活小偏方:
 
(l)食醋刷牙法。
 
取食醋口含,在口腔鼓漱2~3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢。
 
(2)红糖刷牙法
 
先取适量红糖放进口中,含15分钟左右,使全口牙齿均浸泡在糖液中,再用较硬实的牙刷反复刷2~3分钟,然后用淡盐水刷牙l~2分钟,每日早晚各1次,坚持一周可去除牙垢。
 
(3)白矾刷牙法
 
将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。
 
(4)乌贼骨刷牙法
 
取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。
 
通过以上的方法,基本上可以去除大部分牙结石,如果还存在顽固结石,建议您可到正规专业的口腔医院进行洗牙,以免因牙结石带来一系列的口腔疾病,如牙周炎、牙龈出血、龋齿等。一般每隔半年就需要到医院做一次洗牙,可很好的预防口腔疾病的发生。

原文地址:http://kqk.xywy.com/kqxf/xy/20120301/612007.html


治牙垢、牙结石 每晚刷牙前,含半口山西老陈醋,让醋在口腔里蠕动2~3分钟,
然后吐出,再用牙刷刷牙(不用牙膏),最后用清水漱净,一般2~3次见效,最多8次可祛除牙垢、牙结石。
如果是烟渍、茶渍,可取红糖适量放入口中,含5~6分钟,再用牙刷反复刷2~3分钟,用清水漱口,
然后用5:1的盐水刷牙两分钟,再用清水漱口,每日早晚各进行1次,7天后烟渍、茶渍可全部脱落。

这个我试试看看
posted @ 2012-10-17 09:21 王陆唐 阅读(746) | 评论 (0)编辑 收藏
    public  bool RegexValidate(string regexString, string validateString) {
            Regex regex = new Regex(regexString);
            return regex.IsMatch(validateString.Trim());
        }  
posted @ 2012-09-17 15:55 王陆唐 阅读(189) | 评论 (0)编辑 收藏

在平常的工作中,因为经常需要使用正则表达式做数据测试。但往往正则表达式可不是随便一写就能达到预期的效果,所以就需要经过多次的测试修改。可惜的是VS没有自带一个测试工具,而网上的提供的要么觉得太过笨重,要么又觉得功能太过简单而达不到自己需要的,所以只好自己动手,丰衣足食了!

以下软件的截图:

共分两种功能,匹配测试和替换测试。

匹配测试

在上面的文本框中输入原文本,并在正则表达式文本框中输入测试匹配的正则表达式后点击“测试”按钮即可得到结果,如下图:

在匹配结果窗中将显示所有匹配记录和花费的时间,并在左边的匹配列表中显示所有匹配记录项,点击各项可分别在原文本框和匹配结果窗中突出显示匹配项的文本。

并且在正则表达式框中增加了两个菜单项,“常用表达式”和“我的表达式”。

常用表达式”提供常用的正则表达式,如下图:

我的表达式”则可以将你自己平常用到的表达式添加上去,以便随时调用,如下图:

当你在“正则表达式”输入框中输入了表达式后“保存此表达式”功能将可以使用,此时你就可以将表达式保存起来以便下次使用,点击“保存此表达式”后,弹出如下窗口,如图:

输入表达式名称(菜单名称)后点击“保存”按钮即可。注:“我的表达式”的数据来源是在程序目录下的“patterns.xml”文件,如果不存在此文件则在保存时程序会自动生成。

替换测试:

演示截图如下:

更新日记:

现已更新到1.1版本

  •   匹配列表增加显示别名的功能,如图:

         

  • 优化匹配项过多时的显示处理效率
  • 修正增加点击匹配列表项时,自动突出原文本框中的匹配文本
  • 增加当匹配项数量过多时,弹出提示选择是否在匹配结果窗中只显示前500项的结果(不影响匹配列表),避免一次性显示所有结果时导致花费时间过多的问题。

  

程序下载:/Files/kingthy/RegexTest.rar
引用:

http://www.cnblogs.com/kingthy/archive/2009/07/15/regex-test.html


 

posted @ 2012-09-17 13:50 王陆唐 阅读(178) | 评论 (0)编辑 收藏

一老板玩小三玩腻,而小三渐渐大龄,逼婚不成索要千万赔偿。
老板原想杀人灭口,后财务总监献计:以提高文化水平为由,由老板出资十万元,
让小三上了EMBA班。班上老板如云,小三一下迷倒了全班男生。没两个月,小三就不理老板了,
外送100万的封口费。
案例启示:企业处置不良资产最有效的方式是包装转让,而非丢弃和自己消化
posted @ 2012-09-07 23:45 王陆唐 阅读(188) | 评论 (0)编辑 收藏
 吃饭是每天都要的做的事情,有的想吃有的时候不想吃 但是不管想吃还是不想吃都得吃,
中午下班之后和同时去永和吃饭  广元路 交大对门的一个店吃着吃着,
天黑压压的,估计要下雨了,估计是暴雨,店里聚集了好多人,有吃饭的有等吃饭的,一会儿,
果然不出所料,吃过饭后起身到门口,打开一看
倾盆大雨,真是倾盆,这么大的雨好像天上是个大水缸往下子倒一样,没办法只能在门口等着雨停了,
顺便还可以看看漂亮MM,其实MM都一样
但是感觉不一样 有的圆形脸 好看些 有的瓜子脸也不错 ,无意间听到一个女的吵架声,和一对小情侣,
事出有因,那小情侣是看着下雨没走,坐着等雨停,
而旁边呢 还有等着吃饭的,小情侣吧 一直也没让位子,最后吧,女的那边的人到另一个桌上做了,
不知道什么 时候开始吵得,声势还真有点大,所有的人都看他们开始,越吵越凶,男的也真是,你吃饭后你不能让下
人家还有吃饭的,这点公德都没有,还和人家吵架,感觉他们是有点做的不对 ,毕竟已经有这么多人吃过饭都在门口等了
没在座位上,如果没人吃饭坐么也是人之常情,你说还有吃饭的你占什么位子呢
posted @ 2012-09-07 23:43 王陆唐 阅读(175) | 评论 (0)编辑 收藏
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