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觉得朋友都是一些无关紧要的人，帮不上什么忙，对目前的我而言，在朋友方面显得非常拙笨，特别是在钱上面，与好几个朋友都出了差错，由此心存芥蒂。那么多次教训，可以订立一个原则：不要借钱，包括出借与借入，以免彼此伤了感情。
有时感觉自己就象是一只任意宰割的猪。
1、昨天，2009年2月24日，未按自己前些日子的劝告操作，这个月底都退出休息，一念之差，可能是贪念，或是害怕错过，于前天跟进，前天尾盘或昨天早盘准备出，看早盘形势不错，未出，结果昨天大跌。惯性，今天会更加严竣。真是一个教不起孩子啊！
2、昨天下午，JJ母亲专程来我办公室，要求：要么与JJ去领结婚证，要么分手。这么见面真是尴尬。我理解她父母的心情，答应这个星期有一个明确的结果。准备分手，一个人过。之前，朋友和家人的劝告，还有她姨妈来过我办公室长谈，她干妈，还有杭州的什么亲七都打过电话，有些烦。非常难办，JJ为我付出那么多，实在是不想伤她太多，但两个人的事不能勉强。 什么伤不伤的，这么想虚伪。
昨日，下班前，北门洋菜市场，买牛兰芳，也没问价钱，一称说81。觉得这肉颜色不新鲜，问这牛肉好象不新鲜呀？男的说新鲜，女的接上话说黄牛肉好吃些，男的马上往余下的切下一片来，说凑足90，一称说93，又扔进一块，满100得了。当时觉得那女的眼色有点不对劲，可能是女的都有些不忍，如卖猫那女的（妇人之仁典故原引），谁叫自己都知道有些毛了还尽往里凑，这不自己找死么！_____且看下面
回家精心准备，先下锅放醋盐去腥，捞起切好放高压锅，加酒水姜蒜等调料，煮好一吃，带有一股臭味。心想，被杀猪了。
倒掉。
分析：自己时不时有被骗之感，主要责任在自己，没有防备之心，俗话说防人之心不可无，这么一大把年纪了还没看清，还这么样子被人骗，不觉得可耻么，还没学会是怎么地？！还有，就是自己随意的惰性在作怪。凡事 都有要留个心眼，做人可不能老上当，当前世道，没有一点防备不可取，不是他人不厚道，是自己不厚道，闹笑话了吧~~~想想真是傻到家了。被这么两老家伙坑蒙，非常不值。
剖析：有点痛恨自己，明明当时心里明白，怎么就上了人家的当呢，明明已经看出是不新鲜的为何还要买呢（还有是有点鉴别能力的）？关健是自己可能长期处于一种模棱两可的境地，对生活的态度太随意马虎，消减了一股绝断的气质，决意要重塑精品意识，宁缺勿滥，少吃一屯不死人。
一朝被蛇咬，十年怕草绳，人尚且如此，何况于人中之我呢。不至于教不起吧？！
那天，晴朗，野外，看到一只鹰，不远的地方，一圈圈往上，我一直看着它在视野里成为一个点，然后消失为止，心里升起一股浩然之气，真是令人景仰。终于明白，什么叫扶摇而上，是多么形象的一个词啊！！
鹰没有被同情心与感情所改造，直接表现为天然的力量与优雅的风度，它不为任何考虑所动。
1、告诫与备忘与期许，留下痕迹_____是基本点。真实，简洁_____是风骨。只要把握住对自己说这一点就行了。
2、去掉繁饰，保持低调，修养身心，这是作为人本身必须的，人要真实的面对自己，否则作为自我个体的存在就毫无意义。
3、春天，春天，每时每刻都感觉到它，万物复苏，又开始重新一轮的生长，身体的本我也开始蠢蠢欲动了。哈哈。。。。。。
4、今天早上，醒来，吐纳，伸展，力度与深度不够，只是浅尝则止，必须加强，特别是伸展练习。春天尤其如此。
5、昨晚，喝了一大碗茶，后又喝了一大碗稀饭，感觉舒爽与满足，哈。其实那不叫稀饭，叫米汤，以后每天都可以喝这个，比喝茶强。
6、卫星电视，一锅三星，前些日子，只调出138，昨天下午一直到晚上，终于把146/134也调出来了，在原地调不出，略微移动了下位置，居然很简单的就信号都出来了，原来138那个点不是最佳位置，阳台与对面的房子还是有关系的。
138：12302/30000
146：12581/25600
134：12275/27500
分别连123分插，receive连接收机。
7、要懂得保存 在行程时的点滴，努力探索事物的本质与寻求生活品质的改善，生的目的就是自我调整，止于至善。方法：自我专注与数据保全。只有：有传统，有根基，才能真正获取营养，真正得到生成。
8、做人要有专业的气质，无所畏惧。哈哈！
9、颈部，腰部，脚部，有些酸涩，不要掉以轻心，切记要经常做些自我按摩。
10、注意：要常常提醒自己，内含一口气。
11、自己脸太大，希望减点肥。瘦点看上去精干一些，但精干是由内而外的，如果哪天真正精干了，你也会瘦了。
1、今天早上醒来，尽管天上乌云密集，但感觉到春光的洋溢；走在路上，就是感觉到有一股春的气息，就是让人明白，春天来了。人也是如此，可以，大口尽情地呼吸，直抒胸臆。_____________因为，人也遵循自然界的法则，现在，把贮藏一个冬天的东西，拿出来让生命成长了。
2、昨日，JJ妈妈电话，说要当面聊聊，我推说太忙，然后把手机关了。我该怎么办？我该怎么办？？？有这个必要吗？他们这样子给我压力，出路只有分手，不想再承担什么感情债了。
3、六字决
（转）
一、古法记载
《去病延年六字决》如下：
总决：
肝若嘘时目睁晴（嘘气时用力睁双目），
肺知呬气手双擎（呬气时双手托天），
惊呵顶上连叉手（呵气时两手轮流单举托天），
肾吹抱取膝头平（吹气时平坐又手抱膝）
脾病呼时须撮口（撮品呼出气），
三焦客热卧嘻宁（一作嘻嘻，平卧或侧卧嘻出气）。
分字决：
吹肾气决：肾为水病主生门，有疾尪羸气色昏，眉蹙耳鸣兼黑瘦，吹之邪妄立逃奔。
呵心气决：心源躁烦急须呵，此法通神更莫过，喉内口疮并热痛，依之目下便安和。
嘘肝气决：肝主友涂位号心，病来还觉好酸辛，眼中赤色兼多泪，嘘之立去病如神。
呬肺气决：呬呬数多作生涏，脑膈烦满上焦痰，若有肺病急须呬，用之目下自安然。
呼脾气决：脾宫属土号太仓，痰病行之胜药方，泻痢肠鸣并吐水，急调呼字免成殃。
嘻三焦决：三焦有病急须嘻，古圣留言最上医，若或通行去壅塞，不因此法又何知。
四季却病歌：
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，
秋呬定收金肺润，肾吹惟要坎中安，
三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐，
切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。
二、所主之病
吹肾、呵心、嘘肝、呬肺、呼脾、嘻三焦(（或胆），就是六字决与脏腑的配合。而各脏所主之病症，实际上只用于练功者的体质与和病理机能表现为有余、结实、壮盛的实症。
所以，“呵则通于心，去心家一切热气；嘘则通于肝，去肝经一切热聚之气；吹则通于肾，去肾中一切虚热之气；呬则通于肺，去肺家一切积气；呼通于脾，去脾家一切浊气；嘻则通于胆，去胆中一切客热之气”。这些都是有余之症，呼之败效，但病人中有不少是虚实，实中有虚，上实下虚，下实上虚等情况。所以，锻炼时不能要求练得太多太猛，掌握“疾已即止”。
各个字气所属脏腑的实症，举其大要是：
嘘——主肝属木——实症为头痛目赤，胁痛易怒。
呵——主心属火——实症为口舌生疮，心烦不寐。
呼——主脾属土——实症为脘腹胀闷，食积不化。
呬——主肺属金——实症为痰多气壅，口干咽痛。
吹——主肾属水——肾病主要表现为虚症，故本字不宜单独用。
嘻——主三焦——实症为腹胀，两便不通。
三、操作方法
准备工作 邹朴痷说：“叩齿三十六以定神，先搅口中浊津，潄练二三百下，候口中成清水，即低头向左而咽之，以意送下，候汩汩至腹间”。即是做六字决前，先做动功中的叩齿，搅海，咽津。
呼吸方法 邹朴痷说：“低头开口念呵字，以吐出心中毒气。念时耳不得闻声，闻即气粗，反损心气也。念毕低头闭口，以鼻徐徐吸天地之精气，以补心气。吸时耳亦不得闻吸声，闻即气粗，亦损心气也“。即用口呼鼻吸，呼气时配合默念字声，呼后吸还一口气。默念字声及呼吸气，要求听不到声气，各字均同。
四、临床应用
邹朴痷认为：每个字各念六遍，六六三十六，就是小周天；再根据病在何脏腑，及有关脏腑，念二字各十八遍，也三十六，连上计七十二为中周天；继又将六字各念六遍，如此共计一百零八称大周天。如病重还能增加。此外，在《备急千金要方》中还有大呼，细呼之分。刘完素《素问玄机原病式》中指出，可”脏腑之六气，实则行其本化之字泻之，衰则行其胜已之字泻之。”
根据古人经验及我们临床体会，六字决的应用方式，可按下列处理：
五脏通治法：顺着嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序，每字各含六遍，呼吸长短相等。这是基本的通用法。
见症治脏法：用与病症相应脏腑的字，如对肝气，肝火，肝阳含嘘字。可含十二至三十六遍，呼长吸短。
寒热分治法：按症状寒热辨症明显时，对热症可念呵字，对寒症可含吹字，十二至三十六遍。
去其克我法：按五行脏腑相克原理，念克我脏之字。如脾胃病，并见呕吐酸水，这是肝木旺而克土，为疏泄肝气，要配合默念嘘字，十二至三十六遍。
并去我生法：按五行脏腑相生原理，母子二脏之字一起念。如肝木能生心火，当见心火旺炽时，并念嘘、呵两字，各十二至三十六遍，以冀收釜底抽薪之效。
五、注意点及其它
六字决，可以单独做，也可以配合其它静功做。六个字也可以分别做，称为嘘字决，呵字决，呼字决等。《医学入门》指出：“至于六字气，虽能发散外邪，而中虚有汗者，忌”。所以虚症忌用。当操作过程中，出现虚汗，心悸，头晕时，应即停止。
姿势可采用平坐或自然站式，在时间上，古人有六阳时，六阴时之分，但不必过分强调。一般在六阳时做，也可以上午为主，下午为次。上午面如东方，下午面向南方，每日做一至两次。
4、注意：保持并改善颈部与腿部的健康。这点很重要，希望引起重视。________此关乎形象与气的运行。
5、在办公室，无事时，徒然让时光白白浪费，不如静下心来看点有用的书，如工作标准、供规或oracle之类。目的论者，唯目的为最高准则，专心致志，遑论其它。历史上诸多铁血人物皆如此，他们是不会让旁物扰乱心志的一丝一毫，这种专业精神，应该说是气质，值得学习，是非常令人气傲的。
6、为人处事，如果顾虑重重，提心吊胆，非常令人不齿，有这样的必要么？！！男子汉顶天立地，要有担当的精神，自我的一种呼出溢出的气质。但倘若长期处于阴暗晦涩情境，长出霉味，面目可憎，怪哪个？坚决不入此境，死亦不足惜！！！
1、洗炼清爽的风格，非常合适养生，一种小环境。
2、死去原知万事空——————不知何故，想起这一句。昨天看了一篇玛雅人的预言，2012年12月22日之后，将不再有太阳出现，第五个文明，情感的文明，也是最后一个文明将消失。有一点，确实如此，玛雅人描述问题的角度令我惊奇，即他们说我们可以用情感交流，难道不是吗？
3、中午，洗了一个澡，看了会彩虹电视，然后买了股票，如自己所认定，参照1202的曲线，但本质上仍属于捡了芝麻丢了西瓜一类。自己预计：这个月余下的日子都比较疲软，尽量不参与。明天星期五，操作：在时间点10点或11点抛掉中远，马上在上午尾盘入葛洲坝下午尾盘出。然后，一段日子不动。-------因为不看好。
今后，重要一点：看大势而动，玩玩的心态，戒贪才能客观理性，否则就冲动而失去理智，与常人无异。少参与，瞧准了再进去，主动权在于自己，认定了就不再改变。
4、晚上回去下LOST第六集。看到黑烟洞前面与转盘前面的那些象形文字，可能性：与玛雅文明/时空穿越都有关。
5、这两天早上醒来不适，做吐纳：嘘呵思西呼哈衣。
1、每天都是上班下班，吃饭，看电视，睡觉，几乎没有其它的活动，很多东西都是被自己抑制了，降低了对生活的要求。原因在哪里，是由于自己的激情么，还是TA？周围的环境都是一片杂乱，如果条件允许，马上离开这里，还有什么可以留恋的，这如一潭死水的生活。我可怜的生命，它不知求变，不知拓展，更加懒惰散漫，目光呆滞，思路犹豫僵化，没有了坚定与决断，却永远喜欢了这样一种生活
。
说白了，与行尸走肉没什么两样！
如果我可以坚持一样东西，一生不变，那么，这样的生活即是。但是，这是自己愿意要的生活么，这样的生命有意义吗？为什么会这样呢？也许这是吃饱了喝足了之后的一次呻吟吧~~~呵呵，只是欲望没有满足吧？！
如果活到现在还不知道怎么生活，怎么负责自己，那么，以前的时光你都在干什么？这样问自己是不是很悲哀？
作为一粒尘埃，是不是该这样问自己一下？
生命只是一阵风掠过，转瞬即逝，当你停留在某一处，追逐一束光，一缕长发飘飘，即是如此么？
生命作为一种渴望，是永远都无法满足的，除非死。于是，
只有一种无奈与实用的选择：面对现实，积极进取，吸其精华，弃其糟粕，做好每一个自我，还自我一个本来面目。
2、每天早起第一件事拉
每天饮些清淡的绿茶
闲时尽量让身体伸展
睡前睡醒六字决：嘘呵呼思西哈
忌吃上好佳康师傅类垃圾食物
尽量不要做与生命状态相离过大的剧烈运动，如冬泳，马拉松，纵欲什么的
在保证没有很多人工化学制剂摄入残留体内形成病变的情况下，相信我，这就是秘诀。
有歌云：
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
1、若有一段平静的生活，抱朴守一，保持身心的宁静，修养身心，不致于被纷杂所扰。这样的时空何其珍贵，要好好珍惜，并好好利用它。
2、实用主义。
3、这两天来，晚饭都是稀饭，简直就是米汤，觉得比以前好过，可以吃上一段时间再说。有一点，就是不要再吃上好佳之类的垃圾食物了。
4、稍纵即逝，机会就是如此，不把握就只有失去，唯一补救的办法就是下一次。
5、切不能把时间浪费在犹豫不决的状态里，最耗人志气与精神的莫过于此，凡事都要有个了断才是。
6、台湾，佛教，‘本来面目’---------确是四字真言。