1、告诫与备忘与期许，留下痕迹_____是基本点。真实，简洁_____是风骨。只要把握住对自己说这一点就行了。
2、去掉繁饰，保持低调，修养身心，这是作为人本身必须的，人要真实的面对自己，否则作为自我个体的存在就毫无意义。
3、春天，春天，每时每刻都感觉到它，万物复苏，又开始重新一轮的生长，身体的本我也开始蠢蠢欲动了。哈哈。。。。。。
4、今天早上，醒来，吐纳，伸展，力度与深度不够，只是浅尝则止，必须加强，特别是伸展练习。春天尤其如此。
5、昨晚，喝了一大碗茶，后又喝了一大碗稀饭，感觉舒爽与满足，哈。其实那不叫稀饭，叫米汤，以后每天都可以喝这个，比喝茶强。
6、卫星电视，一锅三星，前些日子，只调出138，昨天下午一直到晚上，终于把146/134也调出来了，在原地调不出，略微移动了下位置，居然很简单的就信号都出来了，原来138那个点不是最佳位置，阳台与对面的房子还是有关系的。
138：12302/30000
146：12581/25600
134：12275/27500
分别连123分插，receive连接收机。
7、要懂得保存 在行程时的点滴，努力探索事物的本质与寻求生活品质的改善，生的目的就是自我调整，止于至善。方法：自我专注与数据保全。只有：有传统，有根基，才能真正获取营养，真正得到生成。
8、做人要有专业的气质，无所畏惧。哈哈！
9、颈部，腰部，脚部，有些酸涩，不要掉以轻心，切记要经常做些自我按摩。
10、注意：要常常提醒自己，内含一口气。
11、自己脸太大，希望减点肥。瘦点看上去精干一些，但精干是由内而外的，如果哪天真正精干了，你也会瘦了。