﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"><channel><title>BlogJava-gembin-随笔分类-生活</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/category/29822.html</link><description>&lt;font color="red"&gt;OSGi, Eclipse Equinox, ECF, Virgo, Gemini,  Apache Felix, Karaf, Aires, Camel, Eclipse RCP&lt;/font&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;
&lt;font color="green"&gt;HBase, Hadoop, ZooKeeper, Cassandra&lt;/font&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;

&lt;font color="blue"&gt;Flex4, AS3, Swiz framework, GraniteDS, BlazeDS etc.&lt;/font&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;
&lt;font color="black"&gt;
There is nothing that software can't fix. Unfortunately, there is also nothing that software can't completely fuck up. That gap is called talent.&lt;/font&gt;
&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;

&lt;a href="http://about.me/gembin"&gt;About Me&lt;/a&gt;

&lt;script type="text/javascript" src="http://platform.linkedin.com/in.js"&gt;&lt;/script&gt;&lt;script type="in/share" data-counter="right"&gt;&lt;/script&gt;

</description><language>zh-cn</language><lastBuildDate>Sat, 14 Jan 2012 11:26:21 GMT</lastBuildDate><pubDate>Sat, 14 Jan 2012 11:26:21 GMT</pubDate><ttl>60</ttl><item><title>心理学英文词汇</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2012/01/14/368493.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Sat, 14 Jan 2012 07:19:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2012/01/14/368493.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/368493.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2012/01/14/368493.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/368493.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/368493.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 心理学 psychology心理现象 mental phenomenon心理过程 mental process心理状态 mental state心理活动 mental activity意识 consciousness心理维度 psychological dimension心理运动 psychomotor内部活动 internal activity普通心理学 general psychology实验...&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2012/01/14/368493.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/368493.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2012-01-14 15:19 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2012/01/14/368493.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>Creative Japanese Lunch Box Art!</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/11/18/338394.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Thu, 18 Nov 2010 08:13:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/11/18/338394.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/338394.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/11/18/338394.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/338394.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/338394.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: &nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/11/18/338394.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/338394.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2010-11-18 16:13 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/11/18/338394.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>塔希提岛(Tahitian)</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/07/10/325753.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Sat, 10 Jul 2010 13:58:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/07/10/325753.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/325753.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/07/10/325753.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/325753.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/325753.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 塔西提是南太平洋著名的旅游圣地，被称为人间天堂——上帝恩赐的礼物！一个令人向往的地方，“大溪地”！！！&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/07/10/325753.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/325753.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2010-07-10 21:58 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2010/07/10/325753.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>唐煌数码出品《梦想》——向Michael Jackson和李小龙这逝去的两大巨星致敬</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/12/297994.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Mon, 12 Oct 2009 14:33:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/12/297994.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/297994.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/12/297994.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/297994.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/297994.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 效果不错哦！&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/12/297994.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/297994.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2009-10-12 22:33 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/12/297994.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>Intel Core i9（6核心）原装散热器照片曝光 </title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/07/297356.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Wed, 07 Oct 2009 05:11:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/07/297356.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/297356.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/07/297356.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/297356.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/297356.html</trackback:ping><description><![CDATA[<p><img alt="" src="http://farm3.static.flickr.com/2470/3985374297_d5508d7686_o.jpg" height="400" width="396" /><br />
</p>
<p>Intel日前对外公布其全新的盒装立式散热器，这款散热器将是Intel即将发布的<br />
六核Core
i9处理器的标配产品。新散热器完全颠覆Intel以往的盒装散热器的设计，<br />
一改下吹式的设计，看来Intel对热管和侧吹方案已经接受。</p>
<br />
<p>&nbsp;&nbsp;
Intel最新对外展示的新款盒装散热器采用立式设计，提供纯铜底座以及4根铜热<br />
管，扣具方面也由push-pin改为螺丝的安装方式，在设计和用料上完全不同于原有产<br />
品。</p>
<br />
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Core i9处理器采用32nm制程工艺，六核心设计，采用和Core i7 900系列同样兼<br />
容的LGA
1366接口，预计2010年上半年发售。</p>
<p><img alt="" src="http://farm3.static.flickr.com/2618/3985374287_05d8a8e099_o.jpg" /><br />
</p>
<img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/297356.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2009-10-07 13:11 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/10/07/297356.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>BMW Baby Racer II</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/06/01/279475.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Mon, 01 Jun 2009 14:31:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/06/01/279475.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/279475.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/06/01/279475.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/279475.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/279475.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: BMW Baby Racer II&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/06/01/279475.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/279475.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2009-06-01 22:31 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2009/06/01/279475.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>保持身材全攻略--室内健美全套 </title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/11/07/239238.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Fri, 07 Nov 2008 05:25:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/11/07/239238.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/239238.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/11/07/239238.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/239238.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/239238.html</trackback:ping><description><![CDATA[<h2><br />
</h2>
<!--080131-->
<div id="postmessage_2919448" class="t_msgfont"><strong>腰部练习 <br />
<br />
【动作一】 这个动作有些难度。：p 侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。 重复此动作2组，每组20次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/128866731.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。 此动作重复3组，每组10次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/175695539.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作三】站立，双脚分开。双手持一根健身棒，置于肩膀上（如果没有健身棒，可以将两手交叉，平端于胸前），保持背部挺直。 然后向两侧拉伸腰部，动作要缓慢，注意幅度，不要拉伤。 重复此动作3组，每组20次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/147209931.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
上腹部的锻炼方法 <br />
<br />
【动作一】平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10***15次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/99797810.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1*3秒钟，上半身落下。 重复此动作2组，每组10**15次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/89802166.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作三】这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/59065353.jpg" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
下腹部的练习 <br />
<br />
下腹部的练习，主要针对俗称的&#8220;小肚子&#8221;，也就是通常系腰带的这个部位，相当重要哦。 <br />
<br />
【动作一】非一般仰卧起坐。 为什么说&#8220;非一般&#8221;呢？ 体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。
在以下的动作里，我们只是将***集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30**60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。
重复此动作3组，每组15次 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/70525912.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】上斜角度的仰卧起坐。平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复两组，每组25~～30次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/95945645.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作三】上斜角度的仰卧起坐。 平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复两组，每组25**30次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/170611034.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
第二部分：胸部和背部的 <br />
<br />
健身教练Olga为你设计了一套全面锻炼胸部的动作，只要坚持练习，就可以拥有紧致挺拔的美丽胸部，心动吗？接着往下看&#8230;&#8230; <br />
<br />
胸部练习 <br />
<br />
动作一：COLOR=RED]这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 <br />
<br />
垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/97555830.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
动作二：请你平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。请你一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组10次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/91987761.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握），注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1*2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/97304473.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
动作四：俯卧撑。 这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 此动作2组10次。 <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/61598271.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
优美的背部 <br />
<br />
女人的背部很诱人，也很容易受伤。但是锻炼过的背部肌肉可以使你更加强壮，也可以帮助你矫正姿势。 <br />
<br />
在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。 <br />
<br />
动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请你控制好速度。 重复此动作2组15次。 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/21160203168.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
动作二：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/21160203169.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
动作三：两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来，重复此动作3组20次 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031610.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
动作四：这个动作锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。 请你控制好速度。 这个动作重复2组15次 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031611.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
动作五：平躺在地上，双腿分开，膝盖弯曲。然后用手臂和脚的力量撑起身体，你的背部、臀部和大腿都离开地面成一直线。保持这个姿势，将你的右小腿向上伸直，再回落。 在动作中，请你注意背部肌肉的紧张。 这个动作每侧重复5次第三部分：手臂和肩膀手臂后侧 <br />
<br />
【动作一】站立或坐姿，右手持哑铃（3*5磅）。右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。重复此动作2组，每组10次。 左右轮换。 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031612.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】坐在椅子上，双手放在臀侧，然后利用手臂的力量移动臀部向地面，再抬起至椅面。重复动作2组，每组20次。 <br />
<br />
注意：整个过程都要用手臂的力量！ <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031612.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
手臂前侧 <br />
<br />
【动作一】站立、背保持挺直。双手持哑铃，重复抬起放下的动作3组，每组20 次。 <br />
<br />
【注 意】抬起放下时动作要缓慢，注意力集中在前臂肌肉上，才能有好的效果 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/143966511.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】俯卧撑。 这个不用多说了，大家跟着图片示范做就可以了，2*3组10次。 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/70447637.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
肩部运动 <br />
<br />
【动作一】侧飞鸟。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。重复此动作2组，每组15次。 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031613.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】持铃上举。站立，双脚稍微分开。双手持铃，注意手心向前方。举起、放下。重复此动作2组，每组15次。 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031614.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
第四部分 臀部 <br />
<br />
【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031615.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031616.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作三】请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。 重复此动作2组30次 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031617.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作四】跪在地板上，用手肘和膝盖支撑身体。请注意背部要挺直。然后向后上方抬起右脚，收回。 每条腿重复动作2组20次。 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/30279639.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作五】坐在地板上，两腿并拢伸直。两手置于臀部后侧，吸气时抬起身体成一条直线，保持这个姿势尽可能长时间。你可以清楚地感到臀部肌肉在用力。慢慢回到坐姿，呼气。 重复此动作2组20次。 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/46758508.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作六】请你四肢着地，用手掌和膝盖支撑身体。然后同时抬起你的右手和左腿，使之成一条直线，换边重复这个动作。 每侧重复2组20次 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/46754913.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作七】这个动作大家都应该很熟悉，既可以锻炼你的臀部，也可以锻炼大腿外侧。请你侧卧在地板上，左手支撑头部，右手放在胸前的地板上。右腿膝盖弯曲，左腿伸直，向上抬起，放下。 在做这个动作的时候，请你崩直脚尖。 每侧重复3组20次。 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/170697253.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
第五部分：腿部 <br />
<br />
一、大腿前侧 <br />
<br />
【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031618.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031619.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作三】直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次 <br />
<br />
<img src="http://i130.photobucket.com/albums/p273/liliviya/211602031620.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
二、大腿后侧 <br />
<br />
请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/59566914.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
三、大腿内侧 <br />
<br />
【动作一】请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/88877349.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作二】这个动作我也没做过，找不到合适的球！不过如果你有工具可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/84376306.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
【动作三】大腿的拉伸动作 <br />
<br />
请你直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30秒，然后换另外一条腿。 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/93964332.jpg" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅 <br />
<br />
四、小腿 <br />
<br />
我想大家一般家里都不会有如图所示的装备吧，所以这个动作你可以徒手或手持3*5磅的哑铃来做。 踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作 <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/109838352.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
优美背部动作： <br />
<br />
<img src="http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/7/1/90049636.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
<img src="http://img.pcpop.com/upimg2/2004/7/1/43654131.gif" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" border="0" /> <br />
<br />
重量练习、有氧锻炼和拉伸练习是全身健美的三个元素。 <br />
<br />
有氧练习与调节饮食是减肥最好的方法之一。但是通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率。而且可以减掉身体局部的脂肪。 做重量练习的时候，你可以说：&#8220;今天我要锻炼我的大腿.&#8217; 而做有氧练习却不能这么说。 握法错误会倒置筋路受伤 <br />
<br />
握哑铃的手腕应该朝内弯曲，疲劳的时候手腕容易向外弯曲，那非常容易受伤。
另外，做哑铃健身最重要的是持之以恒，即使每天你只锻炼5分钟，也要一直持续。下面有许多锻炼动作，你不可能在同一天内锻炼完所有的部位。所以建议你可以
第一天锻炼上半身，第二天锻炼下半身。如此轮换。 好了，我们开始吧。 <br />
<br />
减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的，你需要一周最少三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低脂肪的饮食，然后加做（阻力）哑铃练习。</strong></div>
<img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/239238.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-11-07 13:25 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/11/07/239238.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>美国25大高薪公司</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/14/221997.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Thu, 14 Aug 2008 06:36:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/14/221997.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/221997.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/14/221997.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/221997.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/221997.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 美国25大高薪公司&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/14/221997.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/221997.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-08-14 14:36 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/14/221997.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>房车模型Cool!!!</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/10/221087.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Sat, 09 Aug 2008 16:08:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/10/221087.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/221087.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/10/221087.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/221087.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/221087.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: &nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/10/221087.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/221087.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-08-10 00:08 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/10/221087.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>Life in the Googleplex</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219340.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Fri, 01 Aug 2008 06:47:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219340.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/219340.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219340.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/219340.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/219340.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: Googleplex &nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219340.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/219340.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-08-01 14:47 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219340.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>搜索Cuil开张就显“酷”</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219333.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Fri, 01 Aug 2008 06:34:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219333.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/219333.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219333.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/219333.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/219333.html</trackback:ping><description><![CDATA[全球搜索引擎巨头谷歌公司几名前员工28日推出新搜索引擎Cuil，对抗老东家谷歌。Cuil创始成员说，Cuil在搜索深度和广度上均超过谷歌。但一些网络专家对Cuil的前景持谨慎态度。
<p>　　首日&#8220;瘫痪&#8221;</p>
<p>　　&#8220;Cuil&#8221;一词源于古爱尔兰语，发音同英文单词&#8220;cool&#8221;，意为&#8220;求知&#8221;。Cuil黑色主页上说，它覆盖的网页超过1200亿个。Cuil
公司设在美国加利福尼亚州门洛帕克市，由风险资本投资者筹资3300万美元组建。Cuil&#8220;开张&#8221;第一天&#8220;生意火暴&#8221;，吸引了众多网民前来&#8220;捧场&#8221;。28
日上线当天由于访问量过多，导致Cuil服务器一度陷入瘫痪状态，一部分访问者输入关键词搜索后，网页上显示&#8220;访问量过大，暂无结果&#8221;的字样。</p>
<p>　　四大天王 </p>
<p>　　Cuil由Googlebase前首席技术官安娜&#183;帕特森(上图)与她的丈夫科斯泰罗联手创办，他们的两位亲密助手拉塞尔&#183;帕威尔和路易斯&#183;蒙尼尔同样也曾是谷歌的资深员工。</p>
<p>　　帕特森来头最大，她在此前曾一手建立起功能强劲的搜索引擎Recall，并在2004年被谷歌连人带网站高价收购。2006年，更喜欢独自高飞
的帕特森辞职，并开始创建Cuil。而协助IBM构建新型搜索引擎WebFountain的丈夫科斯泰罗也成为她最有力的帮手。</p>
<p>　　拉塞尔&#183;帕威尔是大型搜索目录TeraGoogle前工程师。路易斯&#183;蒙尼尔是早期搜索引擎AltaVista的首席技术官，曾是协助构建eBay搜索引擎的业界老将。</p>
<p>　　三分天下</p>
<p>　　目前的搜索界仍处于&#8220;三分天下&#8221;的状况。在英国，谷歌6月占有的份额为82%，雅虎和微软分别为5%和4%。在美国，谷歌5月份拥有62%的份
额，雅虎和微软分别以21%和8.5%的份额紧随其后。Cuil还将面临eoma、Vivisimo、Snap等竞争对手的挑战。
王鑫方(新华社专稿) </p>
<p>　　酷点</p>
<p>　　数据库</p>
<p>　　Cuil索引数据库包含1200亿个网页，至少3倍于谷歌。按照帕特森的说法，谷歌常常忽略访问量小或默默无名的网页。</p>
<p>　　Google表示能浏览1万亿个网页链接，但考虑到部分网页内容相似或影响搜索结果质量，因而没有把它们全部编入索引，仍自称拥有最大的索引数据库。</p>
<p>　　搜索显示</p>
<p>　　Cuil的搜索结果以更杂志化的方式排列，结果页面上将显示更多图片和工具条，用户可以点击工具条了解更多与搜索关键字相关的内容。搜索排名方式专注于分析网页内容。</p>
<p>　　Google显示传统的条块状文字链接,但提供新闻、视频、本地、图片等专门搜索服务,以网页受欢迎程度进行排名。</p>
<p>　　隐私权</p>
<p>　　Cuil称最大特色在于，它希望通过承诺不保留用户搜索历史和上网行为的信息来吸引用户。</p>
<p>　　Google以及其他搜索引擎都保留用户资料，这些引起了隐私权保护机构的强烈不满。</p>
<p>　　中文服务</p>
<p>　　Cuil开通初期阶段，将主要搜索和分析美国英语网页。今年晚些时候将使欧洲各大语种用户也能用上Cuil服务。目前没有中文网页。</p>
<p>　　Google中文页面新增生活搜索服务，可以在房屋、工作、餐饮、票务和电影等方面进行专门搜寻。
</p>
<img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/219333.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-08-01 14:34 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219333.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>谷歌员工幸福生活(组图)</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219330.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Fri, 01 Aug 2008 06:23:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219330.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/219330.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219330.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/219330.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/219330.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 组图&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219330.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/219330.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-08-01 14:23 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/08/01/219330.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>一个浙江人的23条经典经商法则！ </title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/06/22/209938.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Sun, 22 Jun 2008 14:52:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/06/22/209938.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/209938.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/06/22/209938.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/209938.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/209938.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 一个浙江人的23条经典经商法则... &nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/06/22/209938.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/209938.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-06-22 22:52 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/06/22/209938.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>介绍几种名贵木材</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/12/185582.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Wed, 12 Mar 2008 02:13:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/12/185582.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/185582.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/12/185582.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/185582.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/185582.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 紫檀木: 产自印度、菲律宾、广东、马来半岛、泰国。属小乔科，落叶乔木，亦有时为常绿者，树皮灰绿色，树干多弯曲，取材很小，极难得到大直径的长树，边材狭，材质致密坚硬，入水即沉，心材鲜红& 或橘红色，久露空气后变紫红褐色条纹，纹理纤细浮动，变化无穷，有芳香，同时也是名贵的药材，用它做成的椅子，沙发还有疗伤的功效，是我国自古以来认为最贵重的木材。菲律宾的“那拉”（narra,p.echinatus），安达曼群岛的“柏达克”（padauk, p.dalbergoides），非洲的血木（bloodwood p.angolensis），拉丁美洲的龙血树（dragon’s blood,p.draco），印度支娜的蔷薇木（rosewood,p.indicus）都属于紫檀木。...&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/12/185582.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/185582.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-03-12 10:13 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/12/185582.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>专业相机—哈苏 H3DII-39机身（自带HC28镜头+HC55-110镜头）套机 </title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/05/183985.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Wed, 05 Mar 2008 06:59:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/05/183985.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/183985.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/05/183985.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/183985.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/183985.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 专业相机，哈苏 H3DII-39机身（自带HC28镜头+HC55-110镜头）套机 &nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/05/183985.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/183985.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-03-05 14:59 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/05/183985.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>什么叫单反相机</title><link>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/03/183501.html</link><dc:creator>gembin</dc:creator><author>gembin</author><pubDate>Mon, 03 Mar 2008 08:35:00 GMT</pubDate><guid>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/03/183501.html</guid><wfw:comment>http://www.blogjava.net/gembin/comments/183501.html</wfw:comment><comments>http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/03/183501.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.blogjava.net/gembin/comments/commentRss/183501.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.blogjava.net/gembin/services/trackbacks/183501.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 单反数码相机指的是单镜头反光数码相机，即Digital数码、Single单独、Lens镜头、Reflex反光的英文缩写DSLR。目前市面上常见的单反数码相机品牌有：尼康、佳能、宾得、富士等。<br> &nbsp;&nbsp;<a href='http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/03/183501.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.blogjava.net/gembin/aggbug/183501.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.blogjava.net/gembin/" target="_blank">gembin</a> 2008-03-03 16:35 <a href="http://www.blogjava.net/gembin/archive/2008/03/03/183501.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item></channel></rss>