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吕紫剑118岁。。养生之道。。。

上世纪七十年代末,吕紫剑结束文革牢狱生活,回到了重庆,已经30多岁、正在练武的王佑辅慕名而来,要求带艺拜师,经过一番考察,吕紫剑收他为徒,传授他的绝技八卦掌。


68岁的王佑辅介绍,师父的徒子徒孙很多,主要分布在重庆、四川、东北、广东、浙江等地,算起来现在已传授至了第五代,其中最出名的有四川武协副主席肖家泽、香港天罡气功第三代掌门人马志富等。


一旁的师弟付达全透露:“其实,王佑辅也算一个,是老爷子(吕紫剑)的得意门生,他曾是重庆专业散打队的教练,一些徒弟曾在国内外大赛中获奖。”


市武术管理中心主任陈岱玲介绍,重庆的武术门派众多,名家辈出,比较著名的有少林门、武当门、余门、燕青门、形意门、太极门、六合门、八卦门等八大门派,吕紫剑就是八卦门的杰出代表,曾担任过八卦门掌门人。


据了解,为了弘扬重庆的民间武术,从86岁起,凡有武术比赛,吕紫剑必定前去参加。93岁时,他加入当时的四川省武术集训队,随后代表四川参加在徐州举行的全国比赛。


“为重振武当雄风和游身八卦连环掌,吕老作出了杰出的贡献”,在陈岱玲眼中,吕紫剑是一位“国宝”级的武术大家,她告诉记者:“吕老是全国第一批获得中国武术九段的最高荣誉,至今仍是全市唯一一个获此殊荣的民间武术家。”


长寿秘诀 一心向善心态好 不好酒不吃火锅


还差1个月,就是119岁的吕紫剑,多年来一直是全市年龄最大的老人。在大家眼中,他精神矍铄、身子硬朗,即使2009年一次意外摔伤后,他依然在家正常活动,生活自理。除了常年练武健身之外,他还有没有其他的长寿秘诀呢?


每天练功生活有规律


徒孙欧力豪介绍,吕老通常早上6点起床,练习八卦掌约1个小时后吃早餐。早点包括2个鸡蛋、2个馒头、二两面;中午一般荤素搭配,吃两碗米饭;晚上吃得很少,一碗米饭加素菜。他一直坚守“早晨要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少”的养生理念。


练功逾百年,他悟出的养生之道是:运气养生修性,打拳灵活手脚,动静结合。


从来不与人斗嘴生气


“老爷子活这么大岁数,最主要的还是其心态好,不爱生气。他经常教育我们,称一个人不要计较太多,心态要平和。”吕紫剑83岁邻居胡成理告诉记者,一直以来,吕紫剑的身体很棒,不喜欢喝酒。晚年喜欢在家练习书画,能动能静,心态平和,从未看见他跟人斗过嘴、生过气。

自编养生歌谣传后人


在其家人和徒弟徒孙中,至今还口口相传一首他自编的养生歌谣。


“酒是穿肠的毒药,色是刮骨的钢刀,气是无烟的火炮,财是惹祸的根苗。”欧力豪介绍说,这既是老人的养生秘诀,也是他为人处世的原则。


“不整人、不害人,一心向善,心情平和,就过得舒服。”与老人一起生活的孙女吕舜华说,爷爷经常这样告诫后人。


生活在重庆不吃火锅


虽然生活在重庆,但吕紫剑却不吃火锅,爱吃糖拌番茄,还将麦子磨成粉末冲茶喝。此外他还常喝自配的养生茶。


110岁时,吕紫剑才学会抽烟,他觉得抽烟可防止老年痴呆,但他认为这不一定适合其他人。

posted on 2012-10-23 20:08 ** 阅读(1026) 评论(0)  编辑  收藏


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