一.运动
1.每天必须运动30分钟以后,温和的有氧运动,活动全身
2.每隔1个半小时,起身活动腰部,颈部,肩部
3.经常活动手指,由于手指长期握鼠标,会造成末梢神经炎
4.经常眨眼睛,可以缓解眼部肌肉的紧张,而且促进眼部血液流通,是眼睛表面更加湿润,减少干涩,有效的保护眼睛
5.点缓解眼疲劳的眼药水时,请认真看说明书,按剂量使用，切忌不可超剂量使用，对眼睛有危害,最好通过眨眼和做眼保健操,缓解眼部疲劳
6.为防止小腹赘肉,可以坐椅子上，上身挺直,收缩小腹,分3组,每组20次,经常这样,可以有效防止小腹赘肉的积累

二.饮食
1.早餐必须吃,酸奶或豆浆配面包,等食物,切记不要空腹喝酸奶,牛奶,影响吸收
2.午餐后最好不要立即坐下,可以缓慢散步,有助消化,防止小腹赘肉
3.晚餐,一定要按时,很多程序员,晚餐不按时吃,结果造成慢性胃病
4.平时多吃水果和蔬菜,吃当季水果
5.每天多喝水
6.少吃肉类,尤其是猪肉,多吃鱼

三.休息
1.保证充足的睡眠,减少熬夜,如果你不想在30就白头发,20几岁就过劳死,一定要注意睡眠,对身体免疫力的恢复很有好处

四.钱
为了钱,不能以牺牲为代价,年轻时大量透支身体,就是挣再多的钱也没用,年纪大了统统要送给医院!

   打开QQ，唯一没有屏蔽掉的就是：垃圾回收站，每天打开都可以看到很多好好笑的对话，就算是文雅，不文雅，高兴或不高兴，装S不装的。也许大家踢球的时候都没有这么放纵过，也许也只有工作了才需要这个发泄的平台，好的不好的都从我们口中加上色彩后说了出来，没有认真过，但只想让大家能够听得到就满足了。
   很多时候怀念一起踢球的日子，有很多人也许毕业到现在还没去踢过一次球，也有的还是很执着的。不管怎样，走好是重要的，有时间大家还是在一起喝酒，4毛烧烤。
  希望一直都不会屏蔽，希望一样有信息。。06/10/18 14:30

看到的，好好笑,留下来

1.一个女人有一晚没回家 隔天她跟老公说他睡在一个女性朋友那边 她老公打电话给她最好的10个朋友，没有一个知道这件事！

2.一个男人有一晚没回家睡 隔天他跟老婆说他睡在一个兄弟那边 她老婆打电话给他最好的10个朋友，有八个好兄弟确定他老公睡在他们家...... 还有2个说"他老公还在他那儿！"

3.某网友的回帖：昨完把此帖给我老婆看，没想到她兴致大发；立刻打电话给我朋友问我是否在他们那里．结果可想而知，再次论证了上诉观点！更离谱的是有一哥们竟然说我在他家喝醉了，正睡著呢，还问我老婆要不要喊我起来接电话？在挂了电话后，那哥们的电话马上打到我手机上，一接通没等我说话就大喊：在哪呢，快回家吧，你老婆找你呢，我说你在我家喝醉了．．．．．．回去前别忘了先喝口酒．．．．．． 通完话，我看著老婆默默无语。

   国庆过后又开始了一个新的抗战，用小崔的话就是八天抗战（把国庆放的假补回来，刚好八天），我还好，加班是自愿。。。没有加班费的：（
前两天回学校的BBS逛了一圈，没有什么值得看的帖子，到校友录那里看，都是些不再去广州，不在去XX工作的帖子，那些鸟人说了一堆的怨言后拍拍屁股就走了，还不忘甩下一句：该贴不是抱怨贴。。。。昏迷啊. 不喜欢就走呗，不适应就跑咯，总喜欢JJYYJJYY，甚至有些已经工作了不短了的师兄也在那里说些风凉话，有咩意思~（哦，快成广东人了）。说什么深圳好，广州烂啊。有些人特别喜欢没事就在BBS里比来比去，比自己的文采啊，比自己的YY啊。。。让人看上去一点出息都没有，更何况是个做技术的人。每个城市每个人都有自己的缺点，十全十美那是不可能的，为什么不多看看别人的长处？呵呵，记得朋友的一个哥哥跟我们说过他们公司一个都快抗战8年的“老兵”，一个月的薪水还没有别人起步的多，但最主要的是他又整天象个怨妇一样。。搞得大家很不舒服。呵呵都是些无聊话，写写以后看看笑笑罢了，请不小心看到的不要砖头。。。
   冬天快来了，努力些，给自己的窝加个被子吧。。

刚看到网上一篇文章，是讲我们年轻人的。觉得有一些就算是空话还是对我们好的。。受益非浅啊~~
虽然说没有多少个人能真正做到，因为成功只能属于少部分人，拿高薪，做老板的也只能是少数人。这个社会就是一个竞争。也许若干年后我也还是做不到，甚至一点都没做到，也不代表我就是不好的，但是总的来说做到了终究是好的，对吧！

原文：
35岁之前成功的12条黄金法则--年轻人必看(虽然有些空话)http://www.javaresearch.org/article/showarticle.jsp?column=46&thread=56513
选择了一点比较赞同：

第一章:一个目标

一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风。

1、 人怕入错行：你的核心竞争力是什么？

2、 成功者找方法，失败者找借口

3、 从三百六十行中选择你的最爱 //幸运的选择到了自己喜欢的职业


克服你的失败、消极的心态

（1） 找个地方喝点酒 //失恋？

（2） 找个迪厅跳跳舞   //还是喜欢去旅游，@_@

（3） 找帮朋友侃侃山  //还是比较能侃：）

（4） 积极行动起来

第三章：三大技巧



1、管理时间：你的时间在哪里，你的成就就在哪里。

把一小时看成60分钟的人，比看作一小时的人多60倍//说得不错，应该是换个角度去思考



2、你不理财，财不理你  //对啊，要学会理财，精打细算，有个LP就好了：），愿天下有情人幸福


35岁以前一定要形成个人风格

//不管是什么，人总要有自己的独到的一面，35岁应该可以搞得定：）


2、豁达的男人有财运，豁达的女人有帮夫运

35岁以前搞定婚姻生活  //@$#@%$^^&^()_+))......35岁了该是个真正的男人了，吗的呵呵


第五章：五分运气



比尔?盖茨说：人生是不公平的，习惯去接受它吧//有时候并不是你做得好就有回报的，心态很重要啊


1、人生的确有很多运气的成人：谋事在人，成事在天：中国的古训说明各占一半

3、培养自己的 人格魅力//在这里我把领导改为人格魅力，一个没有魅力的人没人喜欢他领导的


第七章：七分学习
每天淘汰你自己//在现在的社会中，学习的能力太重要了，

1、知识改变命运

2、35岁以前学会你行业中必要的一切知识

 3、太相信的书人，只能成为打工仔

4、思考、实践、再思考、再实践


第八章：八分交际
//想说的是朋友过多了，反而。。。。。呵呵


朋友多了路好走

1、智商很重要，情商更重要：35岁以前建立起人际关系网

2、人脉即财脉：如何搞好人际关系

3、交友有原则

4、善于沟通：35岁以前要锻炼出自己的演讲才能



第九章：九分习惯



习惯的力量是惊人的，35岁以前养成的习惯决定着你的成功的大小

1、积极思维的好习惯

2、养成高效工作的好习惯

（1） 办公室

（2） 生活可以不拘小节，但要把工作做细

（3） 学习聆听，不打断别人说话

3、养成锻炼身体的好习惯

4、广泛爱好的好习惯

5、快速行动的好习惯



第十章：十分自信



1、自信是成功的精神支柱

2、自信方能赢得别人的信任

3、把自信建立在创造价值的基础上

4、如何建立自信

（1） 为自己确立目标

（2） 发挥自己的长处

（3） 做事要有计划

（4） 做事不拖拉

（5） 轻易不要放弃

（6） 学会自我激励

（7） 不要让自己成为别人

第十二章 十二分努力



没有人能随随便便成功

1、小不是成功，大不是成功，由小变大才是成功

2、中国社会进入微利时代：巧干+敢干+实干=成功

3、努力尝试就有成功的可能

4、做任何事情，尽最大努力

5、把事情当成事业来做

6、我看打工者

7、祝你早日掘到第一桶金