BlogJava-软件艺术思考者-随笔分类-about Healthhttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/category/16855.html混沌，彷徨，立志，蓄势...zh-cnTue, 27 Feb 2007 11:44:10 GMTTue, 27 Feb 2007 11:44:10 GMT60学会享受健康生活http://www.blogjava.net/zhanglijun33/archive/2006/11/03/bouthealth.html智者无疆智者无疆Fri, 03 Nov 2006 05:05:00 GMThttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/archive/2006/11/03/bouthealth.htmlhttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/comments/78898.htmlhttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/archive/2006/11/03/bouthealth.html#Feedback0http://www.blogjava.net/zhanglijun33/comments/commentRss/78898.htmlhttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/services/trackbacks/78898.html 怎样才能符合人体的营养需要呢？营养学家认为，人是杂食动物，只有全面均衡适量营养，才能符合人体的生理需要。所谓全面均衡适量，全面，就是样样都吃，做到一日三餐饮食中各种营养素都有；均衡，就是要求各种营养素要保持一定比例，不能有的多，有的少；适量，就是要求各种营养素的数量，既不要欠缺，又不要过量。这三条原则说起来容易，做起来却不那么简单。作者根据现代营养学理论和中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》，结合日常生活，编写了一般居民的“健康膳食十则”，可供读者参考。
　　健康膳食十则
　　
　　1.每人每天一瓶奶。
　　
　　2.每人每天一只蛋。
　　
　　3.每周餐桌上至少有一顿海鱼。
　　
　　4.增加豆与豆制品摄入量。
　　
　　5.鸡肉、鸭肉代替猪肉。
　　
　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
　　
　　7.菌菇类食品要纳入膳食结构。
　　
　　8.淡些，淡些，再淡些。
　　
　　9.控制高糖、高脂饮食。
　　
　　10.早饭要吃，而且吃饱。

智者无疆 2006-11-03 13:05 发表评论
]]>给大家一个搞笑点的东东，放松一下。http://www.blogjava.net/zhanglijun33/archive/2006/07/14/joke.html智者无疆智者无疆Fri, 14 Jul 2006 14:01:00 GMThttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/archive/2006/07/14/joke.htmlhttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/comments/58256.htmlhttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/archive/2006/07/14/joke.html#Feedback9http://www.blogjava.net/zhanglijun33/comments/commentRss/58256.htmlhttp://www.blogjava.net/zhanglijun33/services/trackbacks/58256.html新郎说：“咱们既然做了夫妻，就该以诚相待。我有几个小秘密要告诉你，请你不要吃惊。”新娘风情万种地浅浅一笑：“谁没有几个小秘密呀。既然你能把隐私告诉我，我也决定把我的小秘密告诉你。”   
新郎用手抓下了头顶上的发套，对新娘说：“其实我已经秃顶了……”没想到新娘把一头长发也随手摘了下来：“这有什么大惊小怪的，我生来就是全秃的……”   
一见新郎盯着自己的秃头发愣，新娘主动坦白：“你看我的双眼皮漂亮吗？其实是人工割的……”新郎却毫不吃惊：“这不算什么，你看我的左眼……”他边说边把自己的左眼球从眼眶里取了出来，原来他的左眼是假的。   
新郎接着说：“不但我的左眼，我的牙也是假的……”新娘不以为然：“不要紧， 我的鼻子隆过五回了……”新郎说：“不瞒你说，我脸上的皱纹是做的;   
新娘欲言又止，过了一会儿才说：“我也不瞒你了，其实我这漂亮的脸蛋是整了八次容才整成这样的……”新郎边脱上衣边说：“我的心脏可是靠起搏器维持跳动的……”新娘也脱下乳罩：“我是做了隆胸手术后才这么丰满的……”   
新郎的动作慢下来：“既然你这么坦白，我把我最大的秘密告诉你吧――由于经济 危机爆发，我已经快破产了……”新娘也象下了最大的决心：“本来我不想让人知道，但你对我这么好，我就告诉你好啦――其实我原来 不是女人，我是做了变性手术的……”   
“太好了！”新郎兴奋得叫起来，边说边扒掉自己的表皮，露出里面黑乎乎的毛，他紧紧搂着新娘：“亲爱的，其实我是一只猩猩，你跟 我回到森林去生活吧。。。。。。。”   
新娘说:“讨厌.人家想要孩子嘛,我不能生怎么办?“   
新郎说:“那好办!把看贴不回的一块带回林子去养...

智者无疆 2006-07-14 22:01 发表评论
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