1.宏3.0取出各工作表的名称，方法：
ctrl+f3出现自定义名称对话框，取名为X，引用位置栏输入：
=MID(GET.WORKBOOK(1),FIND("]",GET.WORKBOOK(1))+1,100)
确定

2.HYPERLINK函数批量插入连接，方法：
插入目录表格（一般为第一个sheet）
在A2单元输入公式=HYPERLINK("#'"&INDEX(X,ROW())&"'!A1",INDEX(X,ROW()))
A2单元向下填充，直到出错为止，目录就生成了。

用光驱启动到DOS或者用安装盘进入"故障恢复控制台"
用"CD"命令进入c:\windows\system32\config路径下
在用"ren"命令把system文件改名为systemold，在c:\windows\system32\config下输入ren system systemold回车
接着输入ren system.sav system回车
ＯＫ

方法二：
用一张可启动的光盘或软盘启动到DOS，运行下面语句即可

copy c:\windows\repair\system c:\windows\system32\config

然后覆盖即可，重启就行
注意：此方法是利用XP安装时保留的系统文件覆盖掉你现在损坏的文件，所以你恢复成功后可能需要重装一些软件和系统补丁

1、加快开关机速度

    在Windows XP中关机时，系统会发送消息到运行程序和远程 服务器 ，告诉它们系统要关闭，并等待接到回应后系统才开始关机。加快开机速度，可以先设置自动结束任务，首先找到HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop，把AutoEndTasks的键值设置为1；然后在该分支下有个“HungAppTimeout”，把它的值改为“4000(或更少)，默认为50000；最后再找到HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl，同样把WaitToKillServiceTimeout设置为“4000”；通过这样设置关机速度明显快了不少。

2、提高宽带速度

    专业版的Windows XP默认保留了20%的 带宽 ，其实这对于我们个人用户来说是没有什么作用的。尤其让它闲着还不如充分地利用起来。

    在“开始→运行”中输入gpedit.msc，打开组策略编辑器。找到“计算机配置→管理模板→网络→ QoS 数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“启用”，并将原来的“20”改为“0”，这样就释放了保留的带宽。

3、优化网上邻居

    Windows XP网上邻居在使用时系统会搜索自己的共享目录和可作为网络共享的打印机以及计划任务中和网络相关的计划任务，然后才显示出来，这样速度显然会慢的很多。这些功能对我们没多大用的话,可以将其删除。在注册表编辑器中找到HKEY_LOCAL_MACHINEsofewareMicrosoftWindowsCurrent VersionExploreRemoteComputerNameSpace，删除其下的(打印机)和{D6277990-4C6A-11CF8D87- 00AA0060F5BF}(计划任务)，重新启动电脑，再次访问网上邻居，你会发现快了很多。

4、加快启动速度

    要加快Windows XP的启动速度。可以通过修改注册表来达到目的,在注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory ManagementPrefetchParameters，在右边找到EnablePrefetcher主键，把它的默认值3改为1，这样滚动条滚动的时间就会减少；

5、自动关闭停止响应程序

    有些时候，XP会提示你某某程序停止响应，很烦，通过修改注册表我们可以让其自行关闭，在HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop中将字符健值是AutoEndTasks的数值数据更改为1，重新注销或启动即可。

6、加快菜单显示 速度

    为了加快菜单的显示速度，我们可以按照以下方法进行设置：我们可以在HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop下找到“MenuShowDelay”主键，把它的值改为“0”就可以达到加快菜单显示速度的效果。

7、清除 内存 中不被使用的DLL文件

    在注册表的HKKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion，在Explorer增加一个项AlwaysUnloadDLL，默认值设为1。注：如由默认值设定为0则代表停用此功能。

8、加快预读能力改善开机速度

    Windows XP预读设定可提高系统速度，加快开机速度。按照下面的方法进行修改可进一步善用 CPU 的效率：HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSessionManagerMemoryManagement]，在PrefetchParameters右边窗口，将EnablePrefetcher的数值数据如下更改，如使用PIII 800MHz CPU以上的建议将数值数据更改为4或5，否则建议保留数值数据为默认值即3。

9、减少启动时加载项目

    许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被消耗掉！

    启动“系统配置实用程序”，在“启动”项中列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效

 出处：中国电脑教育报 作者：马明臣  

   　　笔者一朋友的计算机安装的是Windows XP操作系统，不慎忘记了系统登录用户"zhangbq"的密码，而且在安装时也没有做相应的应急盘，于是找到笔者希望能解决这个问题，经过多种方法进行尝试，最后我终于成功地找到两种方法解决了问题，现把这两种方法介绍如下：

　　一、利用NET命令

　　我们知道在Windows XP中提供了"net user"命令，该命令可以添加、修改用户账户信息，其语法格式为：

　　net user [UserName [Password | *] [options]] [/domain]

　　net user [UserName {Password | *} /add [options] [/domain]

　　net user [UserName [/delete] [/domain]]

　　每个参数的具体含义在Windows XP帮助中已做了详细的说明，在此笔者就不多阐述了。好了，我们现在以恢复本地用户"zhangbq"口令为例，来说明解决忘记登录密码的步骤：

　　1、重新启动计算机，在启动画面出现后马上按下F8键，选择"带命令行的安全模式"。

　　2、运行过程结束时，系统列出了系统超级用户"administrator"和本地用户"zhangbq"的选择菜单，鼠标单击"administrator"，进入命令行模式。

　　3、键入命令："net user zhangbq 123456 /add"，强制将"zhangbq"用户的口令更改为"123456"。若想在此添加一新用户（如：用户名为abcdef，口令为123456）的话，请键入"net user abcdef 123456 /add"，添加后可用"net localgroup administrators abcdef /add"命令将用户提升为系统管理组"administrators"的用户，并使其具有超级权限。

　　4、重新启动计算机，选择正常模式下运行，就可以用更改后的口令"123456"登录"zhangbq"用户了。

　　二、利用"administrator"

　　我们知道在安装Windows XP过程中，首先是以"administrator"默认登录，然后会要求创建一个新账户，以便进入Windows XP时使用此新建账户登录，而且在Windows XP的登录界面中也只会出现创建的这个用户账号，不会出现"administrator"，但实际上该"administrator"账号还是存在的，并且密码为空。

　　当我们了解了这一点以后，假如忘记了登录密码的话，在登录界面上，按住Ctrl+Alt键，再按住Del键二次，即可出现经典的登录画面，此时在用户名处键入"administrator"，密码为空进入，然后再修改"zhangbp"的口令即可。