1：使用快捷键Win+R，打开运行

2：输入命令：services.msc，打开系统服务界面

找到Windows Update双击

将启动类型改为【禁用】，并将服务状态【停止】

切换到恢复标签，将第一次失败的操作改为【无操作】

二、关闭系统自动更新计划任务：

我的电脑->右键->管理

找到【系统工具】->【任务计划程序】->【任务计划程序库】->【Microsoft】->【Windows】

找到【WindowsUpdate】将右侧的所有任务全都禁用掉，禁用点击最右侧的【所选项】中有禁用按钮

三、从配置组策略处关闭Windows系统的自动更新

1：使用快捷键Win+R，打开运行

2：输入命令：gpedit.msc，打开配置组策略

左侧找到【管理模板】，右侧找到【Windows组件】双击

找到【Windows更新】双击

找到【配置自动更新】双击

将其设置为【已禁用】