BlogJava-共同学习java-文章分类-生活随笔http://www.blogjava.net/huanghuizz/category/34752.htmlzh-cnSat, 20 Sep 2008 16:36:08 GMTSat, 20 Sep 2008 16:36:08 GMT60豆浆的做法，十二种豆浆的做法及功效!http://www.blogjava.net/huanghuizz/articles/230190.html七匹狼七匹狼Sat, 20 Sep 2008 15:04:00 GMThttp://www.blogjava.net/huanghuizz/articles/230190.htmlhttp://www.blogjava.net/huanghuizz/comments/230190.htmlhttp://www.blogjava.net/huanghuizz/articles/230190.html#Feedback1http://www.blogjava.net/huanghuizz/comments/commentRss/230190.htmlhttp://www.blogjava.net/huanghuizz/services/trackbacks/230190.html豆浆 
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 
归经：入脾、胃 
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 

2、花生豆奶 
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 
归经：入脾、肺 
功效：润肤，盒肺气、补虚 

3、芝麻黑豆浆： 
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 
归经：入脾、肺、大肠 
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 

4、豆浆冰糖米粥 
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 
归经：入肝、肺 
功效：养颜润肺，盒肺气 

5、芝麻蜂蜜豆浆 
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 
归经：入脾、肺 
功效：养颜润肤、乌发养发 

6.核桃杏仁露 

用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 
制法： 
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 
功效：养颜面益智 

7.花生乳 

用料：花生60克、清水适量 
制法： 
1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 
功效：补脑、健身、益智 

8.密法黑芝麻糊 
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 
制法： 
1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； 
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 
功效：养颜美容、益智健脑 

9.五豆豆浆 
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 
 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 

10.枸杞豆浆 
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。  
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 

11.红枣枸杞豆浆 
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 
 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 
 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。  
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 

12.红枣莲子浆 
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 
 　2、将莲子肉泡至发软； 
 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。  
 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。


七匹狼 2008-09-20 23:04 发表评论
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