冬季寒冷干燥，就女人而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。这是由于，女性已婚者有经带胎产，未婚者也有经带。都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在首位。

　　【总的原则】食补为主，药补为辅

　　女人究竟如何滋阴？不妨从饮食和药物两个方面做些介绍。

　　先从饮食谈起。首先在饮料上，可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝杯白开水，有神奇的保健功效。人经过一夜睡眠后，肠胃道已经排空，早上饮杯活性水，能很快被吸收进入血液循环，对体内各器官组织，进行一次大清洗。促进新陈代谢，加强免疫功能。对便秘、皮肤粗糙，也有很好的辅助治疗作用。

　　牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。

　　用药物滋阴，可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2～3味，水煎服，或开水冲泡当茶饮。

　　对确有阴虚明显的女人，应在医生指导下对症开方，才能有的放矢。平素可选购些滋阴的中成药，如浓缩六味地黄丸、驴胶补血冲剂、妇科千金片、乌鸡白凤丸等。如能以食补为基础，加上适当的药补，则是女人滋阴的养生佳法。

　　【粮食类推荐】黑米、黑大豆、芝麻、番薯

　　黑米起补肾益精、活血润肤、补胃养肝、明目的功效。经常食用，可治疗头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。

　　黑大豆形状像肾，有补肾益精、活血润肤、抗衰美发之功效。

　　芝麻性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软。

　　番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥。是一种价廉物美的养生佳品。

　　【蔬菜类推荐】菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳

　　菠菜性味甘凉，能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。

　　莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。

　　蘑菇可以提高免疫力，防女性贫血，适用于脾胃气虚、疲怠乏力，并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。

　　黑木耳、银耳，是一种有补益作用的名贵食品，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

　　【瓜果类推荐】梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉

　　梨性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

　　桂圆是治疗病后体虚、贫血萎黄、神经衰弱、产后体虚的理想补品。

　　甘蔗味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少，胃津不足、热伤津液所致的口渴心烦。

　　大枣含丰富的维生素，能益气生津、养血安神、补血养颜、润肺解毒。

　　西瓜能生津止喝、清热解暑、利尿排毒。

　　香蕉能养阴润肺、清热生津、润肠通便，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。

　　【禽肉类推荐】鸭肉、燕窝、乌骨鸡

　　鸭肉滋阴养胃、清解虚热、利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用。

　　燕窝属珍贵补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等，对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。

　　乌骨鸡被视为妇科圣药，用做秋冬药膳，滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

    随着国庆的临近，鲜艳的“中国红”无论是在电视还是地铁中，都成为了色彩中当之无愧的“主角”。家住广泉小区的张大妈打开儿子送来带式干燥机的蒙牛纯牛奶，就惊奇的发现蒙牛的白色包装全都变成了红色，包装上记录的建国60年历史变迁，更是别有一番“新”意。

    据悉，这是蒙牛乳业集团为庆祝建国60周年特地推出的限量珍藏版牛奶，以10年为一个时间段，分别选取了闪蒸干燥机十年中最具代表性的历史事件和人物，特别设计了铭刻历史记忆的六款包装。张大妈拿到的纪念装上是一个头戴长耳皮毛军帽形象的“奶人多多”，这勾起了张大妈 “学习雷锋好榜样，艰苦朴素永不忘”的许多回忆。

    一项在网上进行的调查显示，在众多“国庆献礼”的气流干燥机产品中，蒙牛的红色纪念版包装被认为是“最具创意的献礼之作”，在同类产品中“辨识度最高”。从来没有人想过将60年历史浓缩到一方小小的牛奶冷库盒上，因而蒙牛的红色纪念装也被网友戏称为“史上最有历史感的牛奶包装。”

    摆放在超市货架上的蒙牛建国60周年红色珍藏版牛奶，包装上以十年为单位记录了建国60年的历史变迁。

    “中国人过节讲究个喜庆，尤其是今年60周年大庆，蒙牛的红色包装非常应景。”一位从事设计工作的消费者表示，“它突破了喷雾干燥设备白色、绿色等牛奶包装常用的传统色彩，显得与众不同，很符合新中国‘新’的形象。”

    在谈到为何推出建国60年红色纪念包装的初衷时，蒙牛乳业集团一位负责人告诉记者，“60年里中国发生了翻天覆地的变化，牛奶从一种‘奢侈品’变为日常生活必需品。可以说，牛奶是中国人生活水平发生历史巨变的一个缩影，用牛奶来反观60年我们走过的每一步，是一个可以赢得共鸣的点。我们相信‘回忆如此香醇，明天会更好！’”

    从当初凭票购买牛奶，到今天“中国每三杯牛奶中就有一杯蒙牛奶”，中国乳业的长足发展，使得国人在经济收入振动流化床实现快速增长的同时，能够选择的消费品种类也得以极大丰富和满足。人们对于牛奶的认识和需求同步增加，由蒙牛发起的“每天一斤奶，强壮中国人”公益送奶活动也得到了越来越多的支持。

    据了解，蒙牛的红色纪念版包装已经在全国各大城市上线。作为首款、也是唯一一款专为建国60周年大庆设计的牛奶，蒙牛的创意能力也让很多人感到惊叹。但这并不是蒙牛第一次在包装上“别出心裁”。在之前，蒙牛特别曾针对“NBA终极篮徒”的活动，将篮球场和球衣“搬上”牛奶包装盒，得到了包括NBA菲尼克斯太阳队当家球星史蒂夫纳什的称赞。

收藏国庆全套邮票不容易

今年十月一日是新中国国庆六十周年的大喜之日，届时国家邮政局将发行一套《中华人民共和国成立六十周年》的国庆纪念邮票。

　　新中国的国庆纪念专题邮票始于1950年的纪4《开国纪念》，以后在国庆的一、十、十五、二十五、三十、三十五、四十、五十以及五十五周年又分别发行纪念邮票，至今共约19套之多。

　　在如此众多的国庆专题邮票中，堪称国庆盘式干燥机邮票发行盛举的是国庆十周年和三十周年时分别发行的五套纪念邮票，而1999年国庆五十周年大庆时发行的《民族大团结》大版票，更是创下了一套邮票枚数最多的世界邮票发行纪录，从而使国庆专题邮票家族中又拥有了一套创造了中国乃至世界邮票发行史上多个第一的新成员。

　　国庆专题邮票画面欢乐祥和

　　因为是纪念新中国建国之盛事，这些空心桨叶干燥机国庆专题邮票上处处洋溢着祥和、欢快的热烈气氛，且不去说以《欢庆》、《庆祝》等为主题的票面，即使是以《国旗》、《国徽》、《国歌》等内容为主图的票面上，设计者也同样能把浓浓的欢快之情透过票面传递给世人。如J48、J105等邮票上，描绘了四个现代化、光辉的前程等鼓舞人心的内容。

　　在这些邮票中，较为引人注目的当属纪71选用著名画家董希文的《开国大典》油画，颇具收藏价值，而纪106和J47都采用了画面图案相连的连票形式，让人有豁然开朗、耳目一新的感觉，其中纪106邮票为新中国第一套票面图案相连的连票形式；再者就是1999年发行的这套枚数最多、农产品干燥面值最高的套票版张纪念邮票《民族大团结》了，以中国画工笔重彩画法设计，每个画面均选用祖国各民族最富特色的服饰，由男女二人组成的各种舞蹈构图，具有很高的观赏价值，确实令人喜爱。

　　早期国庆专题邮票量少价高

　　如果今天有人想要收集大全套的国庆专题邮票，恐怕已经不是一件很容易的事了。

　　首先来看这些邮票本身的“量”。1964年发行的纪106M《国庆十五周年》小全张仅为4万枚的发行量，建国初期发行的纪4《开国纪念》、纪6《开国一周年》的发行量也只有80万套和50万套，这两套邮票经过了数十年的使用消耗，今天的存世量也许能用得上“珍稀”两字来形容了。

　　其次看“价”。纪106M小全张以连票闪蒸干燥内容且票面相连处不打孔的形式出现，如今其价位已高企在一万多元的天价区，《开国纪念》和《开国一周年》的市价现各为1000元左右，其它如J45M《国徽》、纪71《开国大典》也都在280至400元的市价区域；尽管后期发行的一些国庆专题邮票的市价尚低，但若想集齐全套国庆专题显然对一般集邮爱好者的经济承受能力会是一个不小的考验。

　　值得关注的部分国庆专题邮票

　　从投资获利的角度来看，目前最值得关注的是J47《欢庆》。

　　首先，J47《欢庆》与纪106《国庆15周年》都是很受邮人欢迎的票面图案相连的连票形式；其次，J47发行量为1500万套，仅高于纪106的630万套发行量的一倍余，但J47目前的市价仅9元，远低于纪106的950元的高价；第三，J47发行于1979年，当时集邮还远未进入投资领域，很显然该票在通信使用中消耗了不少；最后，1997年邮市高潮时，J47曾创下过22元的最高价，喷雾干燥现在其价格已跌了许多，相信随着时间的推移，其特有的投资价值决不会让钟爱它的投资者失望。

　　另外，堪称低价潜力品种的J163《国庆四十周年》邮票也值得关注，其1859万套的发行量以及目前仅2元的市价，与后几年动辄数千万套发行量的邮票相比，更能显示其被低估的投资价值。

　　曾被寄予厚望的《国庆五十周年》大版票

　　在所有的国庆专题邮票中，最让集邮爱好者唏嘘不已的当属1999年发行的《国庆五十周年———民族大团结》大版票了。

　　当年该票尚未面市时曾获得一片叫好声，很多人都看好它的升值潜力。但令人遗憾的是，在十年后的今天，这套曾被寄予厚望的大版票的市价竟还在面值以下苦苦挣扎，让许多投资者深套其中。

　　应该承认，这套邮票的画面效果的确无愧于当年最佳邮票的光荣称号，但其56枚集于一版所形成的特大版面，也确实增加了收藏保管的难度；外加几乎完全进入收藏领域的2827.5万套的发行量和44.80元的高保温板面额，在眼下这个还比较低迷的邮市里，如此巨大的存世量，想指望这套大版票能有上佳的表现，也太勉为其难了。

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