（注：步骤 1 2 3是总体的顺序，但实际操作过程中其实是灵活的，可以根据自己的实际情况适当调整。）

1。大量听写＋深层纠音阶段

当很多话你看得懂却听不懂时，说明你语音比较差。用听写的方法来总结你常错的语音，然后针对这些语音来找一套地道的语音教材练习纠音。（如果有人帮你总结最好）。

1a 。 听写慢速的口语素材，如《大家说英语》，结合纠正单个音素的练习。同时会接触到句子中适量的连读和弱读现象，加以总结。

1b。 随后，就可以转向听写正常语速的口语材料，推荐《空中英语教室》，当然很多迪斯尼的卡通电影录音也很好。其他有对话的教材录音也不错。

注：初三以上水平就可以使用以上方法了。如果你使用我推荐的《大家说英语》和《空中英语教室》，你会同时提高你的口语技能，如果比较刻苦的话，你的部分口语表达可以超过普通的native speakers。这个原因，主要是因为，这个节目的每段对话都有2个专业的美语教师用英语来诠释，所以同一句话，你会积累到很多不同的表达方式。而且它的每篇课文都像一个小电影剧本似的，所以你学了基本上就知道大约在类似的场景里可以用。这个方法绝对快。我这边有好几个成功范例。她们都不是很刻苦的。不过记得这几个要素哟： 1）一定要使用复读软件（个人推荐sitman), 每天听写与纠音保持2：1的时间比例。2）外教的话没有文本，但是一定要听写出来 3）找个语音和听力双佳的人，帮你分析听写错误中隐藏的语音症结，还有帮你校对外教的解释部分（第3条就是所谓老师的重要性，不过如果没有，你也可以自己慢慢来突破，或者到这里来普特来请教各位高手）

2 减少听写，增加看听阶段

经过上面的练习后，你很快发现你进入到下一个阶段，就是看得懂的也多半能听得懂了。还要很多句子看不懂或听不懂都是因为某个词或短语的问题，你就可以大量削减1中的练习了，转而做大量的听读活动。也就是减少听写的时间，增加看着文本听的大量练习。（我称之为高效泛听练习－－远胜过不看文本只是听的效果）。这个时候，听力不再是一个单项练习，已经融入到听说读写的综合练习中。这个时候再去听新闻，无论是慢速还是快速的，都会迅速进步。

注： 这个阶段其实就是要你在改善了语音和听力技巧之后，开始同时用视觉和听觉学习法来大量吸收有意义的语篇（英语教学术语，大家搜索一下）中的词汇，句法还有文化因素。使你开始体会部分类似英美学生中学阶段以前的学习体验

3。 超视听阶段。

要想取得更快的学习进步，最终还是要借助大脑开发方面的技巧。在2阶段已经比较深入的时候，可以尝试“超右脑英语学习法”里面提到的“快速视听读”的方法。

注：本超右脑方法目前还有很多争议，尤其是虽然可能是最快的学习方法，但是却最不适合急躁的学习者。涉及到冥想催眠之类的练习，所以只推荐有兴趣的朋友了解一下。感兴趣的可以一起讨论具体实施方法。我个人已经总结出有效的方法，但是就是整天忙得没有所需的放松心境。呵呵。